有句話叫「年少不知微胖好，錯把骨感當成寶」——比起一味地追求骨感纖瘦，帶點肉感的「微胖」身材才是真正的YYDS！而今天，要為大家安利的這位妹子，更可謂是微胖界的天花板、扛把子——她叫蘇敏（IG名：@minimini_1004），來自韓國。
惹火多肉的身材、曼妙窈窕的體態，在網絡上吸粉眾多，是個IG粉絲量20W 的人氣健身博主、兼模特。
身高170cm的她，體重維持在130斤左右。換做是一般女生，肯定會為過百的體重、臃腫的身材焦慮不堪，甚至節食減肥…但再看蘇敏，該凸的凸、該凹的凹——豐胸纖腰、翹臀長腿，平坦撩人的女友腹，還能看到若隱若現的川字馬甲線…
從頭到腳找不出一絲多餘贅肉，令人不禁感慨：原來肉長對了位置，可以如此性感；而體重什麼的都只是浮雲而已…與殺傷力十足的大圍度身材形成鮮明對比的，則是溫柔地長相，甜美的笑容，雖不算驚艷，但卻給人春風拂面的舒適感，相當賞心悅目…
當然，好身材從來不是天生的。在青春發育期，由於管不住嘴、酷愛美食，蘇敏體重猛漲、身材發胖，成了同學們指指點點、嘲笑譏諷的對象，更因此內心自卑、難受…
由於年少不懂事，她也曾嘗試過節食減肥，可沒想到瘦了10斤、卻反彈回來15斤；甚至身材越減越走形，整個人面色暗淡、狀態低迷……
從失敗的經歷中吸取教訓、總結出了經驗：在減脂塑型、追求好身材的路上切忌走捷徑、求速度。唯有採取科學合理的方式，腳踏實地地付諸行動，才是王道！
因此，蘇敏老老實實地開始鍛鍊、健身打卡，用汗水去打磨身材。在教練的指導下，力量有氧、雙管齊下，保障每周4-5次、每次1小時左右的訓練量。
從一開始的叫苦連天，逐漸的她居然開始享受起了運動。如今即使沒有教練的督促，照樣雷打不動地堅持鍛鍊！
尤其是酸爽的臀腿訓練，成了她的最愛——深蹲跳、臀推、哈克蹲、弓步蹲、壺鈴搖擺…各種經典動作一波虐！
除了擼鐵，蘇敏還特別喜歡普拉提，不僅能拉伸、放鬆緊張肌肉，更能美化線條，矯正體態…
一步一個腳印地堅持練習，如今就連難度頗大的一字馬都能輕松完成，柔韌性相當不錯！
除了運動，飲食管理也很重要——每天按時吃飯，絕不盲目節食，遵循高蛋白、低脂肪、適量碳水的原則。即使偶爾吃多了，也並不慌張；只需勤奮加練，把多餘的熱量消耗掉就好！
在健身的過程中，蘇敏深刻意識到：體重只是一個無關緊要的數字，身材曲線、整個人的健康狀態才是最重要的！
雖說體重變化不大，但緊致勻稱的身材、凹凸有致的曲線，照樣讓她脫胎換骨、實現蛻變，更用親身經歷證明了：女生體重過百，照樣可以美麗性感、自信大方！不知道這樣一個130斤的「微胖女神」你心動了嗎？
