女模特熱愛健身, 看起來28歲卻只有22歲, 身材豐腴顯成熟!

世上沒有完全相同的兩片葉子，也沒有完全相同的兩個人，更沒有完全相同的身材。每個人的身材都有自己的特點，所以在健身房訓練中，每個人訓練的重點也不一樣。很多愛運動的女孩子身材都比較苗條纖瘦，在健身房裡也能經常看到身材火辣的健身美女。例如，一名來自越南的健身模特。

她的名字是莉安，高162厘米，重108斤，今年22歲。由於她長期堅持鍛鍊，她的身材比一般人要性感火辣的多。很多人稱她為健身女神。從照片看莉安，會覺得這個女孩應該有28歲左右，因為她的身材比較豐滿顯得成熟。但是事實上她只有22歲。從她的社交主頁上的動態可以看得出她是一個非常活潑外向的女孩。

莉安說她接觸健身已經很多年了，從以前對健身好奇接觸健身開始已經有四個年頭了。剛剛接觸健身也是抱著玩玩的心態，結果一接觸就愛上了健身，從此就一發不可收拾。莉安的體脂率是19%，對於很多正常人來說還算正常，但是對於健身愛好者來說就有點高了。但是由於經常運動莉安的身材非常緊致，身材曲線非常明顯且迷人。

莉安的身材體脂率跟她的健身習慣有很大關系，除了體質原因，她平時喜歡做一些力量訓練運動，例如啞鈴臥推等。相對於力量訓練，更有利於減脂塑形的有氧運動對她來說只是熱身運動。

不同的健身方法會導致不同的體型。因此，在我們塑造身材之初，我們必須明確我們的目標，以便我們能夠確定自己並按照自己的意願實踐自己，通過自己的努力得到自己想要的身材。