90斤瘦女孩不滿身材，便下決心去系統健身，如今31歲身材羨煞旁人

有些人在減肥時過於注重體重變化，單純認為重量輕是好的，重是壞的。其實，好身材與壞身材並不是絕對相關的，線條優美，健康美麗，這是我們追求的最佳境界。

今天的英雄名叫Pange，身高1米62。當她看到她的第一隻眼睛時，她有一個健康的陽光。作為一名個人健身教練，一名31歲的健身運動員，她擁有數以千萬計的追隨者。這太神奇了。

作為一個好身材的代表，她絕對是「衣著瘦削，脫肉」的存在。看看她強健的腹部肌肉，線條清晰，肌肉豐滿，低脂率使肌肉的形狀更加突出，這是人們應該具備的健身標准。

側視她的腹部肌肉更為震撼，不僅腹部肌肉鍛鍊的核心充分，甚至周圍的小肌肉群也充分發育。雖然它已經30歲多了，但腹部脂肪從來沒有煩惱過，肚子緊是不讓你羨慕的。

背部肌肉更神奇，不僅清晰，而且每一塊肌肉都像石頭一樣堅硬。當繩子拉下時，整個肌肉都在運動。這是一場視覺盛宴。

好身材永遠不易獲得。你知道，她每周需要六次健身課，每次她都筋疲力盡。這不是，剛訓練後她不再有一點額外的力量，累了只能把她的手放在她的膝蓋上。

有一次她很瘦，雖然她也熱衷運動，但因為她不注意飲食，體重只有90斤，身體除了瘦肉之外沒有線條感。為了改變，她決定變得強壯和強壯。

在學習健身教練的健身比賽之後，她決定致力於專業的健身訓練。不僅要學習飲食，還要提高訓練強度。經過近5個月的努力，她在第一次比賽中得了第二名，從那時起她就出名了，然後她開始爬上斜坡，成為健美運動員的代言人。

她顯然對這一切都不滿意。她希望更多的人看到她，所以她通過網際網路分享她的健身和飲食計劃，很快就得到了健身愛好者的認可。28歲的她是一名天生的健身教練，經過多年的努力，她在網上有大量忠實的追隨者。

每個健身愛好者都有她最喜歡的部分，對她來說，她最喜歡的是臀部。每周訓練六次，其中兩次專門用於髖部運動。槓鈴蹲是她最喜歡的，體重102公斤（204斤），幾乎是自己體重的兩倍。即使在這個重量，她可以連續10次，她是絕對身體強壯。

健身一直是她的樂趣，即使她在家工作，她也不會忘記她的健康。用一個壺做你自己的健身餐，還帶著一波彈性的走路帶著一個側弓，如果你能有這樣的毅力和習慣，一個好身材在遠方等著你！

-值得堅持——