哈嘍，肌友們，我是肌哥，先跟大家分享一個小程序，往期精選的健身知識以及健身美圖都會在裡面更新，喜歡的肌友可以學習下！
眼瞅著年就要過完了，夏天就要到了，身材的較量馬上就要開始了，可以大膽秀身材的時候就要來了，夏天沒有厚重衣服的束縛，很多小姐姐都希望展示自己是好身材。
我想問一下，在炎熱的夏天，當你在沙灘上散步時，一位身材火辣的年輕小姐姐向你走來，你的心會激動得跳出來嗎？……我相信至少大家都忍不住瞥了一眼吧！
今天介紹這個小姐姐是一個90後廣東女孩，現在從事時尚行業，也是知名的運動健身博主！當你看到她現在妖嬈、活力、性感的樣子，你絕對想不到三年前的她其實是個胖女孩，體重140斤，體脂30 ，非常自卑。
短短三年，她就通過健身的華麗蛻變，成為了如今人人羨慕又驚艷的性感女神。真讓人印象深刻！小時候，小姐姐是一個非常多才多藝、陽光的女孩。不僅熱愛運動，而且多才多藝，尤其擅長古箏、芭蕾、聲樂…
高中畢業後，她去了法國巴黎學習。因為她一個人在異鄉生活沒有多少樂趣，她只是把所有的情緒都寄託在食物上！暴飲暴食，無節制，常年不運動，體重暴漲到140斤以上。
快要回國的時候，看著鏡子裡的自己「胖得見不到人」，這讓小姐姐下定決心要開始運動減肥！為了盡快減肥，提前三個月回國，沒有告訴大家。每周去健身房4-5天，待幾個小時，瘋狂訓練上完一節私課，踩橢圓機，有時晚上去蹦床…
同時，結合清淡且極其嚴格的日常飲食，她在2個月內成功減掉了20磅！與此同時，經過兩個月的魔鬼訓練，她發現自己又愛上了運動。之後，她開始注重肌肉的打造。畢竟她這麼快減肥，身上的線條都有點鬆弛了！
經過三年的健身和無數次的汗水洗禮，身材變得特別緊致、時尚、性感。其中，最引以為傲的就是她那100厘米的蜜桃臀！日常訓練中，一步一步激活臀肌，其次是深蹲、硬拉、臀推、抬腿。讓她逐漸從一個平臀變成「桃臀女神」！
同時，她也熱愛瑜伽和拳擊，嫻熟靈活，在練身體的同時，小姐姐自信心也在不斷提升，審美也發生了積極的變化！之前，她深受「白、幼、瘦」主流美學的影響，所以遮蓋了自己豐滿的身材。在過去幾年的健身中，她逐漸深深體會到:健美的身材，凹凸有致的身材，真的是性感迷人！
離開健身房的小姐姐，總是打扮得漂漂亮亮，過著積極充實的生活——去度假，探索世界……學習游泳，沖浪，高爾夫，騎馬…
如果你也羨慕小姐姐的華麗變身，對身材問題感到困擾和焦慮，那就趕緊開始運動吧！通過這一次次汗水的洗禮，不僅能獲得勻稱的身材，還能獲得容光煥發、健康向上的整體狀態，甚至給你帶來積極向上的全新生活方式！