哈嘍，肌友們，在大家心裡不知道怎麼樣身材的小姐姐算完美的？當然了，每個人的欣賞喜歡不一樣。但在如今的社會中，我想纖細的腰身和清晰的馬甲線條絕對是女性的致命武器！
今天要給大家介紹的可愛小姐姐，真的會讓你的下巴大吃一驚！有像這樣的身材走在大街上一定是秒殺眾生的存在。
甜美的娃娃臉，精緻的五官，圓圓的大眼睛，小小的櫻桃小嘴……光看她的長相，你可能會覺得她是一個有著小家碧玉的可愛小女孩！然而，當小姐姐展現出美麗的身材時，凹凸的身材曲線和清晰有力的肌肉線條與可愛的娃娃臉形成鮮明對比，瞬間成為性感霸氣的健身女神！
擼鐵完後，肌肉充血膨脹，力量感爆棚的3D肩、倒三角背，更是彰顯出了女性的健美風姿，看得人熱血澎湃！
幾乎每個健身女孩都夢想著擁有如此「力量與美麗」的完美身材。但背後，需要付出常人無法想像的辛勤和汗水，才能真正收獲！
2016年，剛走進健身房的李麗，是一個幾乎看不到任何曲線的苗條少女，平凡到簡直無足輕重！和大多數女生一樣，剛走進健身房的時候，一直遠離力量區。很多時候，只是做了有氧運動和一些簡單的自重練習！
後來慢慢在健身房，看到一些性感、身材勻稱、自信、積極向上的年輕女士後，開始嚮往和追求那個身材！在虛心求教學習的同時，大膽邁出第一步。走進力量區，從一開始就按照葫蘆畫使用器械、模仿動作，然後逐漸熟悉核心要領，找到肌肉用力感…
業余時間，好好學習怎麼吃怎麼練，一步一步地付諸實踐。長期保持每周3-5次的健身頻率，深蹲、硬拉、推臀是練出完美桃臀的關鍵！
除了有氧力量之外，結合瑜伽和普拉提可以放鬆肌肉，加速恢復，同時還可以讓全身線條更加柔和流暢，體脂率長期保持在15%左右。
纖細的腰臀，修長的雙腿，逆天的腰臀比，結實飽滿的肩線……這自然是過去五年刻苦自律、揮灑汗水的最好證明！
對於每個人來說，在健身方面，只要堅持，就會收獲回報。你收獲的不僅僅是外在的身材曲線，還有健康快樂的生活，積極充實的狀態，加倍精彩的人生！