晚上好，肌友們！隨著生活習慣的改善，人們開始越來越注重健康了。尤其是年輕愛美、注重身材的小姐姐們，更是早早地走進健身房，以運動的方式來雕塑線條、美化身材。
今天介紹的這位小姐姐堪稱健身女孩中的「天花板」，這飽滿圓潤的蜜桃臀，緊致撩人的小蠻腰、極品S型曲線、犯規腰臀比，誰看了不得夸一個「頂」字！
不需要刻意擺出凹造型，足以讓全網直男夢寐以求…除了最好看的身材，長相也同樣搶眼！一張小巧的巴掌臉，眉眼精緻、五官立體；富有光澤的健康小麥肌，熱情洋溢的笑容，渾身散發出既甜又辣的氣質，更是讓她別具辨識度！
這位尤物小姐姐，來自魔都上海。Vb名:@程曉靜-，也是網上知名的健身博主。凹凸有致，身材完美，比單純的苗條更有魅力；自然不缺日復一日的汗水和年復一年的刻苦自律！
她已經運動健身4年了，一開始，對鐵一無所知；就知道每天泡在跑步機上就好，整個人體的身體素質都不錯，但是身材卻極其苗條瘦弱，甚至被別人嘲笑。正因為如此，她開始關注肌肉的打造！
作為小白的開始，她邀請專業的教練幫助她一步一步的學習和鑽研，怎麼吃怎麼練，找到最適合她的方法。從一開始，自重運動激活肌肉，尋找一種努力的感覺；逐漸增加重量，力量，提高技術要領…
雖然幾乎每次練習都感到酸痛和出汗，甚至我的手都被器械磨壞了…但是看著越來越進步，逐漸飽滿的，清晰而緊身材實的線條，覺得很有成就感！
慢慢的練習也越來越投入，最終完全沉迷於健身。一周3-5次的打卡頻率堅持了4年。除了運動，日常飲食也是至關重要的一環——遵循低脂高蛋白的原則，親自購買親自烹飪，做出美味營養的健身餐！
此外，還熱愛戶外登山和徒步。沐浴在陽光下，享受大自然，曬出閃亮的小麥肌，讓整個人充滿正能量，一個妥妥的「運動女神」無疑是！
歸根結底，真正塑造和保持好身材沒有捷徑；規律運動，均衡飲食為王，小姐姐就是最典型的「成功案例」。
最後，不管你的出發點是什麼，選擇開始健身，堅持下去，結果永遠不會讓你後悔！