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小編已經從事健身自媒體6年了，當你學會把一件事做到極致的時候，它是會回報你更多的益處的。
小編總是在鼓勵身邊的人參與健身鍛鍊，勸胖子健身減肥，勸瘦子健身增肌，勸身材標準的人塑形，提高身材比例。
健身是一件積極、有意義的事情，可以幫您收獲多種益處。堅持健身可以改變一個人的身材，可以提升免疫力，可以強身健體，這是我們都知道的事情。
那麼，堅持健身，會改變一個人的容貌嗎？為什麼堅持健身的人，會變得越來越好看呢？
其實，人的五官自從成年後就基本定型了，除了整容之外基本是不會改變的。那麼，為什麼堅持健身的人，會慢慢變好看了呢？我們來看看原因：
1、堅持健身鍛鍊，卻可以讓你瘦下來，瘦下來後的你會發現：臉龐變尖了，原本肉嘟嘟的臉變成了瓜子臉，五官就會變得立體起來，眼睛看起來會顯大，顏值分就會有所提升。
2、堅持健身鍛鍊，可以改善一個人的體態問題。很多人從小沒有管理好坐姿、站姿管理，學習辦公的時候逐漸出現含胸駝背、脖子前傾等問題，這會讓你的氣質大打折扣。一個再美的女孩，體態不好看，顏值分也會下降。
而健身鍛鍊可以幫您塑造良好的體態，糾正脊椎彎曲、駝背等問題，自身的形象也會不知不覺提升，你看起來就會更有氣質跟氣場。
3、堅持健身鍛鍊，還能提高身體健康指數，讓你保持年輕的身體狀態，旺盛的體能。健身的你，精神狀態會比不健身的人更抖擻，更有活力，這樣的人顏值分也會不知不覺得到提升。
4、堅持健身鍛鍊，可以及時釋放各方面的壓力。健身鍛鍊可以促進多巴胺因子的分泌，讓你減少負面情緒的積壓，提升一個人的抗壓力，你也會保持比較樂觀、積極的心態，變得自信起來，這樣的人會顯得更加年輕、凍齡。
從這4個方面綜合來講，健身的人會比不健身的人看起來更年輕、有活力、更凍齡。堅持健身會讓你氣質、顏值分有所提升，會讓你遇見一個更加優秀的自己。
越丑越要多健身，不要問為什麼。
人的高低起點不同，但只有付出比別人更多的努力，你才能收獲更優秀、出色的自己。健身是一件堅持越久收獲越多的事情，健身從來不會辜負你，你付出多少汗水，最後都會在身上回饋於你。
顏值是天生的，而好身材是後天練出來的。雖然你的顏值可能比不上別人，但是你的身材卻可以比別人更優秀。當你練出出色的身材，相信別人也會投來羨慕的眼光，你也能享受到別人贊賞的眼光。