你為什麼要健身，你堅持健身的動力是什麼？相信每個人都有自己的答案。
健身是一件需要堅持的事情，不能三天打魚兩天曬網。堅持健身的周期越長，你可以收獲的好處也會越多。
健身前跟健身後的區別還是很大的，無論是身材、顏值還是體能狀態、精神面貌都會出現明顯的差別。
健身不是說說而已，如果你能每天堅持健身鍛鍊1小時，每周堅持3次以上的鍛鍊習慣，堅持2個月以上，你自然會感覺到自身的不同。
那麼，健身前跟健身後，身材區別有多大呢？我們一起來看看：
1、健身前臉龐圓潤，五官不明顯，健身後五官立體，顏值有所提升，氣場都變得強大了起來。
2、健身前是個瘦皮猴，長期健身增肌後變身肌肉型男，男人魅力翻了好幾倍！男孩變男人，就是肌肉維度的區別。
3、健身前130斤，你的身材可能顯得臃腫發胖，毫無魅力可言，健身後也是130斤，但是你的身材緊實苗條，曲線出色，看起來都自信了很多。
4、健身前運動能力比較弱，體能耐力差，一動起來就氣喘吁吁，健身一段時間後，你可以輕松跑步5公里，擼鐵30KG不在話下。
5、健身前各種亞健康疾病纏身，深受腰酸背痛、體態問題困擾，健身後身體輕松無負擔，氣質形象高效提升。
6、健身前的你，心情不好的時候喜歡暴飲暴食。健身一段時間後，你會發現負面情緒減少了，心情不好的時候會通過訓練釋放壓力，健身的時候身體會分泌多巴胺，人也會變得比較積極樂觀起來。
7、健身前，你以為健身鍛鍊是一項任務，是負擔，是無趣的事情，長期健身後，你會逐漸發現健身的樂趣，開始學會主動鍛鍊，心態不同了，感受也會不一樣。
這就是健身前跟健身後的多個區別。如果你想要遇見一個更優秀的自己，那麼健身可以幫到你。
並不是紅顏易老，而是流汗太少。汗水不但可以幫你雕刻一副好身材，還能幫你保持凍齡的狀態。
健身是一件很公平的事情，你付出多少就能收獲多少。堅持健身可以促進細胞再生，保持靈活的身體、矯健的雙腿、年輕的身體機能、緊致的皮膚狀態。如果你也希望遇見一個更好的自己，不如從現在就開始鍛鍊吧！