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在這個全民健身的時代，為了強健體魄，為了甩掉贅肉，為了練出肌肉身材，健身這件事得到了越來越多人的重視。但是，健身並不是動動腿就可以了，真健身跟偽健身還是有區別的。
那麼，真健身和偽健身的區別……你是屬於哪一種呢？
01
真正健身的人，哪裡都可以是健身房，無論在哪裡都可以練起來。在健身房可以進行系統鍛鍊，如果沒有時間去健身房，你還可以在戶外跑步、爬山、打球，在室內可以進行各種自重訓練或者購買一副啞鈴訓練。
而偽健身的人，他們覺得健身一定要辦卡去健身房鍛鍊，但是辦了卡後一年都鍛鍊不了3次。每天總是說自己沒時間，但是各種應酬、聚餐、宵夜、喝酒卻不落下。
02
真正健身的人，他們有足夠的自律，一周打卡次數不會低於3次，每次打卡不會低於半小時，他們默默堅持，用汗水雕刻自己的身材，一段時間過去，你會明顯感受到身材的變化。
而偽健身的人，他們是三分鍾熱度，有時長時間不鍛鍊，或者是健身10分鍾可以拍照1小時，朋友圈都是健身擺拍的照片。有時卻突擊鍛鍊，健身房一呆就是大半天，健身後整個人疲憊不堪，這樣的人身材變化往往不明顯。
03
真正健身的人，會定製一份科學的健身計劃，合理安排健身內容跟時長，學會吃健身餐，開始規律早睡，一年四季都堅持健身。
雖然剛開始健身的時候，他們會覺得堅持健身是一件需要毅力的事情。但是，慢慢地隨著體能耐力的提升，他們會逐漸發現健身的好處，健身這就是也會成為他們的習慣，而不是僅僅是一項任務。
而偽健身的人，他們很難感受到健身的益處，會覺得健身是一件折騰人的事情，會占用他們的時間，一旦天氣變冷，下雨等天氣，就會停止鍛鍊。一旦天氣轉熱，夏天來了，身上贅肉遮擋不住了，才會開啟健身鍛鍊。
04
真正健身的人多年後跟不健身的人對比，多年後你會發現無論從顏值、身材還是精神面貌，都會有很大的差別，身材比例會越來越出色，自身免疫力會提升，抗壓力會提高，你會遇見一個更優秀的自己。
而偽健身的人，身體各方面的變化並不大，時間並不能讓你收獲健身的好處，你跟不健身的人差別不會太大。
看到這里，你應該可以判斷自己屬於真健身還是偽健身了。