肥胖對於一個人的影響是方方面面的，不管是身形還是健康，胖子總是處於弱勢。很多胖子會比較自卑，平時走在路上也容易受到嘲笑，工作學習的時候總會擁有各種綽號，人也會變得越來越宅。
而當你從胖子成功瘦下來後，你會發生生活中的方方面面都發生了改變，世界對你也變得溫柔了起來。如果你的身材也能暴瘦一圈，你至少會出現這幾個變化：
變化1、顏值變好看了，人變得自信了。
所謂：一胖毀所有，肥胖的身材會讓你的顏值黯然失色，再精緻的五官都會被圓潤的臉龐所影響。
而當你瘦下來後，你會發現圓臉變成了瓜子臉，眼睛看起來變大了，精神狀態變得充沛了起來，整個人的顏值都不知不覺提升了，人也變得自信了起來。
變化2、身材變苗條了，可以穿上自己喜歡的衣服。
胖子的穿衣方式總是比較單調，以深色調為主，不敢露肉，衣服都是比較寬松的，是為了遮擋贅肉。
而當從胖子變成瘦子後，身材變得苗條了，就不再需要穿上大碼的衣服，也不再害怕別人嘲笑的眼光。
瘦下來後你變得喜歡逛街了，遇上喜歡的衣服也不敢去試穿了，不再害怕贅肉會影響自己的身材了。
變化3、體能素質提升了，不再害怕運動了。
胖子的運動能力是很差的，過量的脂肪會提高身體的耗氧量，器官運轉負重會加重，身體一動起來你更容易氣喘吁吁，汗流浹背，也更排斥運動。
而瘦下來後你會發現身體的負擔減輕了，體能耐力提升了，很多亞健康疾病不知不覺消失了，身體變得靈活了，運動變得得心應手了起來，不再排斥或者厭運動了，生活也變得越來越健康。
你會發現：胖子與瘦子的生活是兩種完全不同的狀態，只有瘦下來你才能成功逆襲，遇見更好的自己。
然而，減肥是一項很困難的工程，很多人發現胖起來容易，想瘦下來卻很難。脂肪細胞是有記憶功能的，當你減肥選擇的方法不對，堅持的時間不夠，身材也容易反彈復胖。
減肥是一項技術活兒，不是單純的體力活兒！想要提高減肥成功率，一定不要輕信各種極端的水果代餐、減肥藥、催吐減肥法。我們需要學習科學的減肥方法，才能取得事半功倍的效果。
減肥的人要管住嘴、邁開腿，我們要戒掉各種高熱量的垃圾食品，多吃天然低卡食物，均衡膳食營養，不要單一飲食，才能控制卡路里攝入。
與此同時，我們要邁開腿動起來，選擇適合自己的運動，循序漸進提高訓練強度，才能提高身體的活動代謝，促進身體燃脂。
減肥期間，你需要堅持足夠的時間，保持足夠的自律才能減掉多餘的贅肉，慢慢瘦下來。