我們可以發現，同樣是30歲的一批人，有的人看起來如同20多歲的畢業生一樣，而有的人看起來如同40歲的大媽大叔一樣。
為什麼同齡人有的顯年輕，有的顯老呢？可能是這幾個原因造成的：
1、基因問題
先天基因決定了，有的人天生看起來會比較稚嫩，有的人看起來比較顯老，這是後天努力無法改變的現狀。
2、平時生活習慣的問題
不良生活惡習會加速一個人的衰老，比如：平時喜歡熬夜晚睡的人，身體機能老化會加快，皮膚也容易出現鬆弛現象，皺紋也容易爬上臉，你看起來就會顯老。
此外，一個人如果總喜歡吃各種油炸、高糖分食物，身體代謝負重會加重，體內容易產生毒素，皮膚也容易變得粗糙、有暗瘡，看起來也會顯老。
3、工作原因
經常在陽光下暴曬的人，紫外線會傷害皮膚，皮膚會變黑，臉上容易出現斑點，你也會看起來顯得滄桑。尤其是工地搬磚，戶外銷售人群，你會發現暴曬一段時間後，看起來會顯老很多。
4、身材問題
同一個人若身材發胖，看起來會顯得十分油膩，活力值下降，你看起來會顯老。而一個人瘦下來後顏值也會不知不覺提升，看起來更有活力。因此，身材胖瘦也會影響一個人的顏值狀態。
想要保持年輕的顏值狀態，我們要養成一些自律的生活習慣：
1、多保養，注意防曬
想要保持年輕的顏值狀態，平時的保養是很重要的。長期保養跟不保養，皮膚狀態還是有差別的。
平時我們要少用彩妝化妝品，適當地用護膚品給皮膚保濕，出外要用防曬隔離霜，可以減少紫外線的輻射。晚上要仔細清潔皮膚，避免垃圾毒素毛孔，出現皮膚問題。
2、遠離垃圾食品，學會健康飲食
飲食覺得了一個人的健康跟身材，想要保持凍齡的皮膚狀態，我們一定要健康飲食，少吃垃圾食品，尤其是重口味、高油鹽的食物，這些不利於身體健康，容易讓你出現痘痘、暗瘡問題。
我們要多吃天然、少加工食物，食物以蒸煮為主，才能控制卡路里攝入，避免身材發胖。三餐要多補充各種高纖維蔬菜，以及蛋白質含量高的雞胸肉、魚肉、蝦肉，有助於身體的循環運轉，保持健康的體質。
3、少吃高糖分食物，做到控糖
戒掉看得見的糖分，糖分會加速皮膚氧化，出現皺紋問題。我們要遠離各種奶茶、雪糕、巧克力、餅乾等甜食，才能有效抗氧化，減緩皮膚的老化。
在主食方面少吃一些精細主食，適當吃一些復合碳水粗糧，這樣可以延長飽腹感，抑制脂肪堆積。