馬甲線配蜜桃臀，身材曲線曼妙，平時最愛爬山

他們希望自己能夠擁有曼妙的身材曲線，希望自己能夠走在時尚的前沿，希望自己的身材能夠秒殺其他人。

對於女性朋友來說，有一些人她們不滿足於身材的勻稱，近幾年以來，馬甲線的流行讓她們瘋狂的愛上了健身。

除了馬甲線是好身材的標配之外，飽滿的蜜桃臀也是。

今天介紹的這位是來自中國香港的比較知名的健身的教練，她也是一個戶外旅遊節目的主播，曾經參加過選美比賽，雖然落選，但是卻也讓她開啟了自己的新道路。

她身材非常完美，不僅擁有馬甲線，而且還擁有蜜桃臀，身材曲線玲瓏曼妙，她經常會在網上分享自己的健身心得，平時最喜歡的事情就是去爬山。

健身房一般都是進行一些器械訓練，比如說有坐姿開合腿，幫助鍛鍊到大腿外側肌群，同時鍛鍊到臀部肌肉，這也是一個塑造蜜桃臀的有效方式。

鍛鍊馬甲線常用的就是一些腹部訓練動作，想要讓肌肉線條明顯就需要控制自己的體脂率，所以在日常生活當中，她一般都是選擇是一些蔬菜高脂肪食物。

她之所以比較喜歡爬山，主要是因為爬山可以讓她感受大自然，可以呼吸新鮮的空氣，同時能夠讓自己放鬆身心，舒緩壓力。

這是關於爬山的好處遠不止於這些，下面我們就來詳細的了解一下爬山所能夠帶給身體的改變。

第一，通過爬山可以幫助鍛鍊一個人的心肺功能，同時可以幫助鍛鍊一個人的腳力，有一些不經常運動的朋友，他們可能在爬完山之後要連續一個周感覺自己的雙腿酸痛。主要是因為一個人的身體耐力不足所引起的。

第二，通過爬山還能夠幫助緩解眼部的疲勞，在登上頂峰之後眺望遠處，可以幫助緩解眼部壓力，同時能夠幫助放鬆眼部周圍的肌肉。

第三，爬山可以幫助鍛鍊一個人的毅力，有些人爬山爬到半山腰可能會堅持不下去，如果你能夠咬牙堅持的話可以磨練自己的意志力。

第四，爬山它還能夠幫助提高我們的腿部力量，同時提高一個人的身體平衡能力。

第五，爬山可以幫助提高身體抵抗力，同時，還能夠幫助促進新陳代謝，對於燃脂減肥也有一定的效果。

第六，爬山它能夠幫助促進消化，加速營養的吸收，能夠幫助你保持年輕態。

在爬山的時候，我們需要穿一雙合適的鞋子，也可以選擇穿專業的登山裝，這樣有助於讓你在爬山的過程當中感覺到舒適。