導語：前段時間，趙志偉的一組寫真被放出，他強健有線條的身材在條格大衣下顯露出來，誘人的胸肌和腹肌也在大衣的半掩下隱約可見，給冷峻的表情增加了一絲的性感。在他的這個寫真中，完全凸顯出了他五官的精緻立體，並且一舉一動都恰當好處，使得其成熟男人的魅力全部流露出來，完全不是人們印象中的那個搞笑的總裁的樣子，趙志偉形象的多樣化，使得其未來的發展具有更多的可能。
我最開始認識和了解趙志偉的時候，他還是那個趙起靈，他最開始吸引我是因為他長相的帥氣，後來因為喜歡，又看了他更多的作品，讓我覺得他不僅僅是有顏值，而且性格也很不錯，並且他的身材也是難以讓人挑剔，長腿、胸肌、腹肌他全部都擁有，誰會不喜歡呢？
那麼他是如何擁有這樣令人羨慕的身材呢？曾經在記者采訪他的時候，趙志偉說他十分注重鍛鍊和飲食習慣。首先在飲食方面，他就一直堅持自己搭配健身食譜，堅持少油少鹽，並且盡量不攝入碳水和糖分較高的食物，適量地攝入新鮮的低糖的蔬菜水果，多補充蛋白質，並且會喝大量的白開水。在鍛鍊方面，他每天都會堅持運動，如果在沒有工作的情況下，他每天早上起來都會先跑步半個小時，並且還會每一天都堅持進行力量訓練，強化身體的線條，讓自己的身材更加地有形，而不僅僅要求體重。
鍛鍊身體不僅僅能夠使得保持人體健康，還能夠使得身材結實有形。趙志偉的小迷妹們，快來和男神一起運動吧！
動作一：V字支撐轉體
步驟：
坐在瑜伽墊上面，將腰部和腹部都收緊，並且讓腰部挺直。在轉動肩膀的同時努力讓手伸向腳部，在轉動骨盆的同時盡力將腿收回來。
動作感覺：
腹部一處於著緊張的狀態。
常見錯誤：
上半身坐得過直，腹部的感覺不明顯。
解決：
加大後仰幅度。
動作二：支撐側提膝
步驟：
用雙手雙腳支撐在瑜伽墊上，雙手與肩膀呈同一寬度，手臂微微彎曲，身體保持呈直線狀。
將一條腿抬高到身體一側，將同一側的手臂向這一側的膝蓋靠近，然後再進行反方向的提膝動作。
動作感覺：
腹部一直處於緊繃狀態，在做提膝動作的時候側邊的腹部有著較為明顯的擠壓感。
常見錯誤：
將身體挺得過直，導致腹肌進行收縮時不完全。
解決：
提膝的時候將身體向側面微微彎曲。
動作三：仰臥交替抬腿
步驟：
平躺在瑜伽墊上面，將雙腿盡力向上蹬直，同時將腳尖向上勾起，雙腿輪流進行抬起下落。
動作感覺：
整個腹部一直處於緊張狀態，同時動作做得越多，腹部的感覺越明顯。
結語：今天的介紹就到這里啦，讓我們下次再見！希望你早日練出像趙志偉那樣的人魚線。