美國的各種健身愛好者通常都會伴隨著大量的紋身。今天說的這位也是如此，他叫做Rich Piana ，一位來自美國的健身運動員，可能很多人都不認識他，但是他在國外卻十分的火爆，他的社交帳號上有100多萬的粉絲關注著他，這在國外的健美網紅當中已經算是十分多的粉絲數了。
他的火爆也使得很多人給他取了外號，比如魔獸亦或者巨臂哥，個人認為還是巨臂哥比較符合他的樣子，畢竟滿是手臂的紋身再加上他那巨粗無比的手臂真的是完爆了一大片人，不過這也使得他的手臂和身體有一點點不成比例，但是很多健身人群並不覺得這有什麼不好，大才是王道。
當然要收獲如此巨碩無比的手臂和身材，鍛鍊自然是少不了，巨臂哥自稱自己從11歲就開始了自己的健身道路，這一點的的確確比很多人都早起步。如今的他體重已經到達了310磅，也就是140公斤左右。在很多人眼裡這是胖子的體重，但是他卻把自己活生生的變成了一個肌肉男。
和很多健美選手不同的是，巨臂哥很坦然。他很從容的承認自己從18歲開始就開始接觸藥物來輔助自己的健身道路，如今健身30年的他已經用自己強大的肌肉讓人都快忘了他是一個打藥的健美選手。人們看到的只是他那強壯的身形以及那雙粗壯的手臂，當然令人羨慕的可不光是他的身材。
他還有一個十分漂亮的老婆叫做Sara，他的老婆身材可以說也是爆炸。不光有顏值，而且身材也是凹凸有致，令很多女生都會羨慕。你們以為這樣就夠了嗎？巨臂哥和他的名字Rich Piana一樣，他還是個富二代，而且是很有錢的那種，不是假裝自己很富有的花花公子。
有錢，身材好，還有一個漂亮老婆，可以說巨臂哥已經走向人生巔峰了。但是總有一些人喜歡拿他打藥的事情去黑他。其實在服用藥物之前，巨臂哥的成績就已經十分的令人驚嘆。據說打藥前的他二頭彎舉能夠舉起225磅，也就是大約100公斤左右的重量，比一個成年男性還用重。
這也就意味著他能夠輕松的把一個正常體型的成年男性從地上拎起來抱在懷里，想想就知道有多可怕。但是這也證明了藥物只是輔助，巨臂哥還是有真正的實力的。如今爆紅網絡的他也會拍攝一點視頻來教大家如何健身，觀看的人群也是十分的眾多，畢竟吸粉無數。
其中點擊量最高的無疑是他介紹自己的飲食狀況。有人會問他如何把自己吃壯，視頻里的他告訴別人說就是不斷地吃，一天三頓不夠那就吃五頓，五頓不夠就繼續往上加。他也笑稱自己每天能夠吃12頓飯。當然那麼巨大的肌肉量也和訓練的時間有關系，他可是足足練了30年。
而且現在的他依然保持著自己每天健身3個小時以上的強度，很多人會說這是訓練過度，但是他確認為這沒有什麼不對，在施瓦辛格的年代每個健美運動員都會訓練四小時左右，這也是因為他熱愛和享受健身的過程。這就是我們的巨臂哥，同時也是加州先生稱號的獲得者。