女教練穿旗袍上演「倒立殺」，凹凸身材太可了！！

via Xgame極限健身俗話說的好:

「年少不知粗腿好，

錯把筷子當個寶」

以前細長腿在朋友圈裡最吃香

如今很多老鐵自從接觸健身之後

對粗腿妹子就越來越沒有抵抗力了

很多小姐姐也開始注重力量訓練

把自己打造成了力與美的完美結合體

比如今天要跟健迷們介紹的

就是一位擁有強悍臀腿的健身辣妹

妹子的網名叫：甜辣肉肉

是一名來自北京的健身教練和博主

前段時間她因為COS春麗而走紅網絡

萌萌的發型，復刻的裝束，結實的大腿

這個還原度我給滿分

以前只見過有人COS春麗的照片

而像妹子這樣打扮成春麗造型

直接去健身房舉鐵的還真是少見

看看人家這腿部肌肉線條

周圍老鐵都不禁發出了贊嘆~

不得不承認

小姐姐這個COS真的太到位了

只見在藍色制服的加持下

她凹凸有致的身材顯露無遺

兩條肌肉腿更是叫人挪不開眼

上一秒還是一副文靜的軟萌妹子形象

當踏入力量區後就秒變金剛芭比

什麼深蹲、硬拉、腿彎舉都不在話下

把旁邊的小哥哥都給看傻眼了

做有氧訓練的時候更夸張了

大幅度甩動戰繩強化燃脂

甩到自己披頭散發

太拼了簡直，哈哈哈

講真，遇上這麼強勢的女教練

怕是以後沒有人敢逃課了吧

而為了更貼近春麗那種力與美的形象

妹子後來更是裝扮上了

終極斬男利器——黑絲

在這副渾圓飽滿的肌肉腿的加持下

正面看與原版簡直一模一樣

小姐姐側身S型曲線也是無可挑剔

之前網上在都流行「倒立殺」

當妹子穿上這副裝束示範之後

評論區都在說：殺傷力真的有點大

妹子非常喜歡自己充滿力量感的腿

在網上也吸引了大批粉絲

翻一翻她的朋友圈你就不難發現

這樣優秀的腿臀曲線離不開刻苦訓練

尤其是器械力量方面的練習

每周平均練兩次腿臀

這樣的訓練強度真不是蓋的

穿著黑色旗袍做硬拉

這畫風不是一般的彪悍

身為健身教練的她

深知很多女生健身都陷入了誤區

以為光跑跑步就能練成海報中模特的身材

殊不知力量訓練才是女生們最該做的

而隨著訓練水平的不斷提高

她的力量簡直要起飛了

比如做哈克深蹲時她可以蹲190公斤

這個重量是她體重的3.7倍

倒蹬更是絕了

重量竟然達到了370公斤

看看這兩邊的槓鈴片

我都快數不過來了

史密斯箭步蹲也能有80公斤

比很多人雙腿深蹲都強悍

沒有槓鈴的時候她絲毫不發愁

讓學員騎在自己脖子上照樣能蹲腿

真的太會玩了

除了日復一日的力量訓練之外

有氧練習也是必不可少的

既能提高肺活量和耐力

又能高效燃燒脂肪

每周訓練5~6次，練臀腿2~3次

五年多以來她從未間斷，風雨無阻

正是憑借著這份執著於自律

讓妹子完成了由骨感到性感的蛻變

而最讓她驕傲的莫過於這傲人的臀線了

這是蹲出來的，不是跑出來的

健身房裡的她揮汗如雨力量爆棚

而生活中的她則是一副甜妹的形象

在春天也會穿上美美的小裙子出去踏青

在擼鐵的同時

妹子還會把Cosplay繼續下去

除了春麗，她還COS過許多經典角色

從肌肉女僕到不知火舞

從小醜女到卡通人物

憑借這副凹凸有型的曼妙身材

幾乎任何性感角色她都能輕松駕馭

有的甚至還超越了原版

講真

如果有這樣一位又甜又強的女教練

你會按時來上課嗎?