相信很多女生都是「老肩巨滑」，內衣穿著穿著，肩帶總是往下滑，夏天的時候真的尷尬得不行。
手伸進去拉也不是，不拉也不是，多少有點不雅觀，可能還會因此被誤以為是，故意賣弄風騷。
女生內衣帶老是往下滑，可能有以下幾個原因：
1、內衣設計不合理
內衣帶如果設計太靠外側，無法和肩膀很好的吻合，就容易向兩側滑
2、肩帶變松
內衣穿久了，面料耗損；晾曬方法錯誤，直接把肩帶掛在衣架上；面料本身彈性不好，不持久，都會讓肩帶變松，當然也有可能是你穿著方式不對，肩帶調太松
3、內衣不合身
內衣的底圍偏大、鋼圈偏大、罩杯偏大等等，都容易讓內衣往上跑，導致肩帶過長掉落，不過肩帶下滑，更多時候還是因為身材、體態的問題，比如溜肩、圓肩、高低肩…
如何判斷是自己的問題還是內衣的問題？如果你每件內衣的肩帶都會往下滑，那不用懷疑了，內衣肩帶容易滑落，解決的辦法有很多，你可以選擇選擇使用內衣防滑扣、交叉美背內衣、寬肩帶運動內衣…
不過最好還是正視自己體態問題，因為溜肩不僅會讓你的肩帶下滑，你的肩膀就像個滑滑梯，啥都掛不住，包包背不住、衣服領口老是歪、穿一字肩衣服簡直是災難…
不管是男生還是女生，溜肩的現象其實非常常見，久坐不動、低頭玩手機，生活中一些不良的姿勢習，都會導致斜方肌、胸肌太過緊張
斜方肌緊張聳起，帶著你的鎖骨往上移動，讓你不自覺聳肩，造成溜肩的不良體態
連明星也逃不過，因為溜肩整個肩膀軟塌塌的，後背也顯得厚實不少，顯胖且缺乏了點精緻感，可以說是相當拉胯氣質了
溜肩不僅影響美貌，還會影響你的身體，會加重你的脖子酸痛，感覺像是背著一座山，這種體態還會造成你的胸椎靈活性降低，在溜肩狀態下健身，會增加受傷機率
那麼如何才能矯正溜肩，擁有一個平整的直角肩呢？
可以通過鍛鍊肩部來改善，當你擁有一個細長挺拔的肩頸，氣質完美，再也不用擔心肩帶滑落了，任何衣服都能駕馭
5個練肩動作，一個啞鈴片就可以全部完成
1、下犬式伏地挺身
4組/1組10-12個
鍛鍊中束和前束
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2、槓鈴片推舉 胸前推舉
4組/每組10-12個
鍛鍊中束和前束
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3、槓鈴片直立劃船
4組/每組10-12個
鍛鍊到整個肩部
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4、槓鈴片開車
3組/每組10次
主要訓練肩部
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5、槓鈴片前平舉
4組/每組8-12個
主要訓練中束和前束
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你要知道，你缺的不是漂亮衣服，而是一個好看的肩膀，擺脫了溜肩、圓肩、高低肩..，你就是那個令人羨慕的「行走的衣架」。
大家在路上看到肩帶滑落的女生，請不要想太多，她不是在勾引你，她只是深受溜肩困擾