最近我們看到了很多用極端方式進行減肥的減肥人士，想盡辦法想要除掉身體內的所有脂肪，這是不現實的，而且這是很危險的事情，因為脂肪並沒有我們想像得那麼沒有作用。那麼，你知道不知道，脂肪到底有什麼作用？一起往下看看，脂肪其實非常有用。
第一個作用：保暖
脂肪可以起到的第一個作用是為人體保暖。在寒冷的北極，之所以能有北極霸主北極熊的尋在，正是因為它在皮下儲存著厚厚的脂肪，還有它厚實的皮毛，這樣北極熊可以抵禦嚴寒。
所以，我們應當知道，胖人比瘦人更耐寒。這里並不是讓你們長胖，而是讓你們保證身體擁有一定量的脂肪含量。我們必須明白，擁有一定脂肪的人，就不會在冬季或者寒冷的天氣中到弱不經風的地地步。一定量的脂肪是健康的體現。
第二個作用：保護內髒
一定量的體脂能夠保護我們的內髒，還有其它的部位。而保持一定的體脂率，是我們身體健康的必然要素。首先，我們必須知道，女性體脂率在百分之二十五到百分之二十八左右才能維持身體健康，而男性呢，要嚴格一些，體脂率要維持在百分之十五到百分之十八，才能維持身體的健康哦。所以，我們要盡量讓身體維持合理而健康的體脂率。
第三個作用：美觀作用
脂肪的第三個作用是起到美觀作用的，前不久有新聞說，一個二十多歲的女孩因為節食減肥而變得瘦骨嶙峋，整個人一下子老了四十歲，除此之外，她的腦部老化到了六十多歲，皮膚都是破損和淤血，還徒增了一些胃病和低血糖等疾病……這是一個非常極端的例子，起因是她不正確的審美。
再繼續舉一個例子，在古代的歐洲，女性們用一種非常緊的束腰磕住自己的腰部，想要讓自己的腰部變細，甚至有人因為喪命。
很多人，尤其是以瘦為美的女性朋友總是認為體重輕就等於瘦，瘦就等於漂亮、就一定等於美，然而，這是錯誤的想法。也是非常危險的想法。
其實，讓自己的身體有健康的體脂，會讓整個人顯得年輕又美麗，玲瓏有致的身體才是最美麗的。我們要擁有一個正確的審美觀念，健康的才是美，而不要瘦到畸形的地步。
第四個作用：提供熱量
脂肪還有給人體提供熱量的作用，熱量就是能量，我們的身體需要這種能量維持正常的運作。所以，脂肪也是我們的身體正常運作必不可少的物質。我們平常也要在食物中吸收一優質的脂肪，供給人體做日常的活動的提供能量。從食物中吸收的脂肪含量應為日常飲食的百分之二十到百分之三十。
這些就是脂肪能起到的作用啦，被人們害怕仇恨到極點的脂肪，竟然有著這麼多不同的好處和作用啊，你是不是會覺得很驚喜呢？但是，這也並不是說脂肪含量越多越好，我們還是要盡量維持健康的體脂率才是正確的。