現在男性的愛好無非是三個，相信大家都知道，那就是抽菸、喝酒和熬夜，我們大家都知道這三個愛好對我們的身體健康是非常沒有好處的，但是並沒有多少人會因為這三個愛好不健康，就選擇放棄，然而小編今天為大家介紹的是這三個愛好對我們健身的影響
首先，我們先說說抽菸，抽菸，我相信大家對他的危害已經不言而喻了，但是抽菸對於健身又有什麼危害呢？抽菸會讓我們的耐性變低，因為有很多人認為抽菸並不會影響我們的健身效果，其實這是錯誤的。
這主要是因為在我們健身的時候一定會有高強度的運動，會讓我們的脂肪氧化，這個時候我們就需要大量的氧氣，但吸菸會阻礙氧氣進入人體。更重要的是，但我們吸菸的時候，產生的一氧化碳會和我們的血紅蛋白結合，這會讓我們的氧氣運輸更加困難，不僅僅讓我們的耐力降低，而且還有可能影響我們的力量。
喝酒
我們對於喝酒的認識，大部分都是與我們身體健康有關的知識，因為喝酒會對我們的心髒、肝和胃造成影響，但今天小編說一下，喝酒對肌肉的影響，喝酒會消耗我們的肌肉。我們都知道酒的熱量是非常高的，並且還沒有任何的營養，但人體是一個很奇怪的結構，它會首先消耗酒精帶來的熱量，用很普通的一句話說：只要我們身體里有酒精，我們身體的其他能量就會被儲存，因此會消耗我們的肌肉。
熬夜
熬夜對於身體的危害就不用我多說了，今天就為大家講解一下熬夜對健身的影響，我們都知道健身需要充足的休息，因此可見熬夜對於健身的危害有多大了，因此在健身的時候，我們一定不要熬夜，不然對於我們的健身訓練幾乎看不到效果。