要問當下健身圈
最吃香的擼鐵女孩身材
我想「凹凸有致」的沙漏型
一定是很多女孩為之奮斗的目標
比如今天這一位
她的身材女孩們不要太羨慕
盈盈一握的細腰下
是圍度100cm的蜜桃翹臀
簡直是不能再完美的「沙漏型身材」
轉過身來更是驚艷
呼之欲出的豐滿上圍
緊致撩人的川字馬甲線
不只是女生羨慕，男生看了也垂涎
曼妙的線條
前凸後翹的身材
該肉的地方肉，該瘦的地方瘦
渾身散發著別樣的韻味
她叫安惠智（IG：@hyeg_dan）
是一位來自韓國的普拉提教練
還是在網上有著
數十萬粉絲的人氣健身博主
當很多人說
女孩們維持「苗條」最重要時
安惠智用她的「多肉身材」
征服了一個又一個的粉絲
隨便一張身材照
就能撩到全網直男
沒有人會再說「好女不過百」
豐滿微胖的女孩才是大家的心頭愛
與殺傷力十足的身材相比
安惠智的顏值也不差
大眼睛、小翹鼻
看上去十分的甜美乖巧
亞洲式純情臉
加上歐美式的豐胸翹臀
沒有人會不愛上這樣的一個組合
韓國女孩尤其鍾愛練習普拉提
因為它不僅能美化身材曲線
還能提升個人氣質
不失為一項多功能運動
安惠智也是其中的一員
至今她接觸普拉提
有近五年的時間
並以此維持著勻稱性感的身材
苦練普拉提的她
現在做起高難度動作
那叫一個輕輕松松
倒立、一字馬，完成得行雲流水
但對於天生身形單薄的
亞洲女孩來說
想要擁有凹凸有致的身材
少不了力量訓練的加持
翹臀總是來之不易
在健身房認真虐臀是關鍵
深蹲、硬拉、臀推…….
這些基礎且經典的動作
是她訓練的不二選擇
每次辛苦訓練後
她都喜歡拍照記錄
看著日漸清晰的肌肉線條
就是她每天最大的動力
每周安惠智會把訓練時間平衡分配
擼鐵和普拉提雙管齊下
在增肌的同時
也能提高柔韌性和提升氣質
擁有好身材
單靠運動是遠遠不夠的
飲食也是重中之重
安惠智學習著飲食搭配
確保自己的三餐總是營養均衡
多年的健身生涯
也讓安惠智的體重
從90多斤漲到現在的120多斤
告別塌扁臀小細腿
迎來現在的前凸後翹大粗腿
我想這應該就是
健身的最大魅力了吧
有了人人稱羨的好身材後
一身最為簡約的健身服
也被她穿得有了色彩
重要的從來不是華服
而是一副好身軀
安惠智從健身獲得的好處
讓她萌發了想要幫助更多人的想法
於是她經過一番學習和努力
順利取得了普拉提教練證
現如今她的社交平台上
除了一如既往分享美照外
也多了許多的健身知識的分享
無形中幫助了更多人了解健身
擁有好身材說難倒也簡單
要做的不外乎是
一步一個腳印認真堅持
沒有任何的捷徑可言
女生體重過百
往往更加美麗性感
這樣的女孩你心動了嗎？
