健身是一個很不錯的事情，深受我們的歡迎，但是一些健身新手來說，在健身過程當中也有很多的注意事項，這直接影響我們的健身效率，因此，我們在健身的時候一定要特別注意，現在就給健身新手介紹4點建議，讓你少走彎路，完成自己的健身目標。
1.在健身的過程中盡量多地自主去學習
這是很重要的一點，健身是一個持久的過程，但是對於一些健身新手來說，它們還有經歷一段很長的摸索過程，在這個過程當中，我們會遇到很多的問題，一開始我們可以去問別的健身者或者教練。但是，我們必須要學會自主學習，親身去感受我們健身時候的變化，這樣才會讓我們去的更快的進步。
2.給自己一些時間，不要只是三分鍾熱度，看不到效果就撤
這是作為一個健身新手必須要經歷的一個過程，我們剛開始健身的時候，由於我們不是很懂，導致我們動作不規范，或者力度不夠等，這個時候我們的健身效果很差，但是在這個時候我們千萬不要放棄，多給自己一些時間，用心去感受我們身體的變化，一定不要只是三分鍾熱度，看不到效果就撤。
3.不要照搬別人的訓練計劃
這是很多小夥伴會犯的一個錯誤，健身計劃是整個訓練的開始，但是卻直接關繫到我們的健身效果，在這個時候很多小夥伴會照搬別人的訓練計劃，這是很錯誤的，每一個人都有自己獨特的一部分。因此，健身計劃一定要完全符合自己的健身要求，從實際出發，不要照搬別人的計劃，製作一個屬於我們的計劃。
4.健身時的飲食一定要重視起來
這是非常重要的一點，在健身過程當中也會有很多小夥伴觸犯，健身是一個不斷消耗的過程，因此，在健身結束之後我們一定要注意營養的補充，不能夠胡吃海喝，更不能亂吃，這樣會損害我們的胃，導致我們的消化出現問題。最後，我們一定要嚴格注意自己的休息時間，保證我們得到充分的恢復。