說起大S，相信大家一定都不會感到陌生吧。大S是集歌手、演員、主持人為一體的全方面女藝人，她出演的《流星花園》、《泡沫之夏》，相信你一定有看過吧。在我們的記憶里，大S一直是有著一張膠原蛋白滿滿的圓臉，這麼多年了，大S的容顏好像沒有發生過什麼太大的改變，一直都是年輕非常呢。

其實大S已經四十多歲了，作為一個四十多歲的女性，大S一直保持著超好的年輕狀態。這不僅僅是歸功於那張似乎不會老的臉，還歸功於她的好身材。眾所周知，大S的身材非常好，曾經幾度以好身材登過熱搜榜，她到底是怎麼保持好身材的呢？

瑜伽運動

瑜伽運動是女星們保持好身材的絕招，大S也不例外呢，她非常熱衷於瑜伽運動，自己爆料說，幾乎每天都會進行30分鍾的瑜伽。瑜伽運動性質溫和、具有拉伸的性質，可以幫助我們的身體在瘦下來的同時，優化自己的四肢。我們在進行瑜伽運動的同時，需要注意這幾點：

①每個動作都延伸、舒展到位；

②從簡到難，循序漸進地參與瑜伽運動；

③睡前和清晨進行效果更佳

少食多餐

大S每天都會曬出美食的照片，看上去可真是又營養又好吃，賣相絕佳呢。但是，細心的MM應該已經發現了，大S盤子裡的食物量真的是太少了，吃這麼一點點食物真的能吃飽嗎？其實，大S一直在通過少食多餐的方式減肥，據說她一天要吃五、六餐，而每一餐的熱量都不會太高。

我們可以通過少食多餐的進食方式，幫助自己控保持好身材。少食多餐可以幫助我們更好地管理攝入的熱量，因為少食多餐可以給我們帶來飽腹感，從而杜絕吃更多的東西，這就是通過少食多餐控制飲食熱量的原理。我們在進行少食多餐的同時，需要注意這幾點：

①控制飲食的總體熱量；

②注意飲食的營養均衡

早睡早起

作為一個女明星，大S最喜歡做的事情，就是睡一個美容覺了。早睡早起不僅僅可以幫助我們擁有良好的生物鍾，從而促進健康，還可以幫助我們的皮膚變得白白嫩嫩的，多睡覺、睡好覺，保持高質量的睡眠，我們的皮膚就會變得剛敷了面膜一樣干淨漂亮呢。

早睡早起不熬夜可以幫助我們的內分泌規律，從而預防肥胖問題。除此之外，早睡早起還可以幫助我們提高基礎代謝率，從而燃燒更多的熱量，幫助人體進行減肥。正因為如此，大S的身材才會保持得這麼好。

​看到這里，我們對於大S的減肥方式已經有所了解啦，身為70後的大S這麼保持身材，簡直宛若十八歲的少女。如果你也想要和大S一樣，保持超好的苗條身材，就一定要根據她的方式進行起來了喲。

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