記憶中的宋祖兒還是當初那個長不大的小哪吒，轉眼間，她也成為娛樂圈新生代女星中的佼佼者，宋祖兒的長相清純，因為在《寶蓮燈前傳》中飾演英氣又俊美的哪吒，而被觀眾惦記了好多年，在她還未長成亭亭玉立的大姑娘時，許多人都盼著她趕緊出道。
長大後的宋祖兒，顏值沒有長殘，眉眼之間的韻味和年輕時的張柏芝很像，後來她順利考入了北京電影學院，現在的宋祖兒發展成為炙手可熱的小花旦，也在很多大熱影視劇擔任女主角，不過宋祖兒始終沒有產生比哪吒更深入人心的角色，如今宋祖兒也迫切想要轉型，帶給觀眾更多的驚喜。
宋祖兒也知道自己的長相太過清純，限制了戲路，於是她決定不再走玉女路線，開始轉型了，最近宋祖兒因為新造型上了一波熱搜，她身穿超短褲大秀美腿，臉上妝容也是復古范十足，讓整個人跟以前都非常不同。很少顯露身材的宋祖兒，終於高調了一次，凹凸有致的好身材，不再是小女孩了，已經蛻變的非常有女人味。
其實凹凸有致的身材是許多女生羨慕的，但奈何絕大多妹子都是干癟的身材，雖然身材很清瘦，但一馬平川毫無亮點，宋祖兒之所以擁有凹凸有致的好身材，是因為她經常做瑜伽，瑜伽當中很多體式，都有提胸、翹臀的效果，長期練習，讓小女孩的身板練出了女人味。
瑜伽不同於其他的健身擼鐵等高強度的運動，但他總能在循序漸進中塑造出優雅的身材，不管你的身材是干癟還是肥胖，瑜伽不都能解決你的煩惱，如果想讓自己身材變得女人味十足，不妨跟著做三組瑜伽試試吧。
一、斜板式
俯臥在墊面上，雙腳並攏，靜思冥想5秒，然後啟動腹部核心，雙手放於胸前兩側支撐地面，用臂力抬升身體，撐開髖部，臀部自然放鬆不要翹起，雙腿向後伸展並蹬直，用腳尖著地，雙腳與頭部形成逆向力延展脊柱，從後面看身體是一條直線，最後打開胸腔進行3組呼吸，收回手臂。
二、駱駝式
熱身運動准備，首先雙腿屈膝跪立在墊面上，雙腳並攏，腳背貼地，膝蓋放鬆，大腿內外側肌肉要收緊，然後吸氣，抬頭挺胸，讓脊柱得到最大程度延展，身體慢慢向後彎，肩胛骨向兩側放鬆，打開髖部，髖部要始終保持在膝蓋的正上方，雙手繞到後面，向腳跟方向伸展，仰視天花板，堅持2分鍾。
三、神猴式
首先雙腿最大限度分開，讓會陰部無限靠近墊面，然後擺正髖部，軀干向一側扭動，髖部朝向正前方的同時，向上延展脊柱，讓脊柱與髖部在同一平面內，挺頭抬胸，目的是讓脊柱進一步延展，手臂放在髖部兩側，最後打開胸腔，收緊腹部核心，直到身體發熱時復位。
三組動作有開髖、瘦腿、瘦肩的作用，堅持練習，能柔和身體線條，在緩解身體疲勞的同時，練出迷人的身材。
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你的努力，超乎你的想像。