近日娛樂圈中最高調的一對情侶應該就是向佐和郭碧婷了吧，郭碧婷被稱為國民老公，憑借《小時代》收獲了非常好的口碑，一直以來都給人非常恬淡與世無爭的感覺，就連向太都夸獎郭碧婷是娛樂圈中少見的單純的人。郭碧婷的長相非常的大氣，360度無死角，即使是素顏也讓人嘆為觀止，再加上她的身材非常的好，可以說是一個十足的女神了。不止男生喜歡她，女生也非常喜歡她，娛樂圈中的藝人們通常來說結婚都會比較晚，但是在郭碧婷這個年紀，卻與向佐攜手走進了婚姻的殿堂。
前不久他倆合體參加了一檔綜藝節目《我家小兩口》，在裡面可謂是撒足了狗糧，向佐對郭碧婷十分寵愛。雖然不少網友說單純論長相來看，向佐與郭碧婷之間是有非常大的差距的，但是從他倆的生活中我們會發現，向佐真的是一個好男人，十分的單純。這樣兩個單純的人，走到一起應該是非常幸福的了吧，而向佐能夠抱得美人歸，除了讓人羨慕之外其實我們應該也能想到，向佐的身上是有非常多閃光點的。
眾所周知，向佐出演了一些武打片，而他也是一個習武之人，既然是習武之人，那麼身材自然是十分的健碩，肱二頭肌腹肌通通不在話下，看起來十分男人。郭碧婷站在他身邊有了一種小鳥依人的感覺，也是十分的般配，看來健身還能抱得美人歸呀，那麼大家是不是也要開始運動起來呢？其實健身也很簡單，大部分的人會選擇跑步或者是到健身房中做一些專業的訓練等等，尤其是對於一些男人來說，可以通過健身達到自己喜歡的身材。而女生健身的目的通常來說是減肥，在減肥的同時，我們不僅要健身，還要注重飲食，只要管住嘴，相信很多女生都能瘦下來不少，之後再搭配上合理的運動就可以了。
瑜伽的作用非常大，可以有效的健身塑形練出良好的體態，下面就讓我們學幾招簡單的瑜伽體式吧。
1:三角式
首先讓我們站立在墊面上，並且將雙腳大大的分開，之後慢慢的吸氣同時將我們的雙手在身體兩側舉起與墊面平行。在呼氣的同時將我們的身體向右側彎曲直到我們的指尖可以觸碰到墊面，雙眼直視上方的手指，堅持5~8個呼吸之後恢復原始動作即可。
功效:可以有效的增強腹部力量，按摩腹部器官。
2:下犬式
首先讓我們俯臥在墊面上，之後在吸氣的同時用我們的雙手撐住墊面，臀部以及坐骨慢慢的向上提起，直到我們的雙腿可以伸直，堅持5~8個呼吸之後恢復原始動作即可。
功效:可以有效的增強腰部力量，舒展身體。
3:貓牛式
首先讓我們跪立在墊面上雙手撐地，吸氣的時候抬頭腰部向下沉，呼氣的同時延展腰部拱起背部，注意延展脊柱，重復練習5~8組即可。
功效:可以有效的延展脊柱。
不知道大家學會了沒有呢，學會了就趕緊練一練吧。