李一桐曾經的成功瘦身就是靠著堅持長期健身而獲得的，李一桐，1990年9月6日出生於山東濟南，中國內地女演員，畢業於北京舞蹈學院。在2015年，由於在試戲中的超常發揮，李一桐被正式錄為民國玄幻題材的網絡劇《半妖傾城》的參演人員，並由此正式加入演員這一行業中。
李一桐不僅五官很端正而且演技也好，和周圍人的關系相處的也很融洽，她的身材當然也是非常完美的，平時穿衣搭配也顯得非常時尚。無論是青春性感的一字肩，還是抹胸裙或者是顯得很年輕的小白裙，在她的身上都會有非常好的效果，而且穿的也非常好看。
其實，身材好的人的著裝更能體現出一種獨特的品質，可能有很多人都不知道在早期的李一桐並不是非常瘦的，她曾在節目上爆料過自己的體重最胖時是在110斤左右，最後經過了一段時間的健身訓練後體重瘦到了80多斤，從此之後她的事業也變得蒸蒸日上。
大家可能會對李一桐如何瘦下來的方式感到非常好奇。據了解，李一桐十分重視飲食的規劃，她的口味非常清淡，經常吃青菜和水果，而且還有吃雞蛋白的習慣，這是由於雞蛋白的飽腹感非常強並且熱量也很低，不用擔心自己會發胖，除此之外，堅持每天健身、做瑜伽也是她生活的一部分，會去健身房做一些力量訓練，每天都會保證一定量的運動，這也讓她一直保持著較好的身材，如果大家也想要有這樣好身材的話那就讓我們來看一看下面的幾個動作吧！
1、鶴禪式
鶴禪式瑜伽是手臂支撐平衡體式的一種，也是最基礎的手臂支撐體式，通過練習此式可以增強手臂、背部和核心的力量，我們首先要以蹲姿做准備，雙手撐住地面，接著雙腿發力彎曲並將雙腳伸直使其與地面保持水平狀態，我們在由鶴禪式轉化到四柱支撐時，要注意保持呼吸的順暢以免呼吸不暢造成缺氧。
2、梨式瑜伽
梨式瑜伽
3、坐角式瑜伽
坐角式瑜伽，就是坐著形成三角式的姿勢。我們首先以坐姿作為准備狀態，而後依據自身情況將雙腿伸展到合適的距離，腳尖進行回勾並使雙腿的肌肉收緊，雙腿壓實墊子，由頭部帶動整個身體慢慢向下壓實身體，並吸氣，接著雙手開始側平舉並呼氣，在運動的過程中要保證身體盡量向下緊貼地面，之後根據自身的情況，雙手可以放在身體的正前方，也可以抓住雙腳，以上的幾種訓練的方法都可以幫助我們練出更加迷人的身姿和健康的身體，只要大家練習就一定會有所收獲。