在很多的綜藝節目中，我們總能一眼就能看到關曉彤，她總是顯得特別出眾。可能大家都知道關曉彤的身高很高，但可以第一眼能看到，並不只是因為身高的緣故，其實氣質也是吸引人的一部分。所以尤其對於女性來說，氣質也是很重要的。比如說，你平時的走路姿態不對，經常低頭弓腰，或者抱著手機不抬頭，那就不要談什麼氣質。關曉彤被稱作「京圈格格」，只是她的大長腿就讓人望塵莫及，更何況她身後的家世背景。
氣質也受站姿的影響，所以我們可以通過改變自己的站姿對氣質進行改善。有些人認為，每天只要靜靜的靠著牆站立，就能夠起到減肥的作用。那麼只是簡單的靠牆站立，真的有這麼神奇的作用嗎？大家不要小看這一點，如果你的站姿能夠維持的對，是有非常多的好處的。今天就和大家探討一下這個問題。靠牆站立，不僅能夠瘦身減肥，還能夠消耗更多的熱量，讓皮膚更緊致。當然，背部的肌肉也能得到鍛鍊，讓背部力量增加，以此改善身體的狀況。
靠牆戰立不僅有上面的那些好處，還能夠身體內的血液進行促進循環。尤其是對上班一族來說，這個動作的好處非常多，因為上班一直長時間坐在一個地方不動，靠牆站立還能夠將疲勞有效的感走，讓肩部的疼痛感得到舒緩。長久的進行堅持靠牆站立，還能夠讓弓腰駝背的情況得到改善，讓我們的身姿越來越挺拔，從而給人陽光和自信的印象，氣質自然而然的就得到提升了。
下面我們就主要針對站立姿勢進行鍛鍊，來給大家多分享一些瑜伽動作，也都是類似於站立著的動作，可以通過鍛鍊把氣質提升起來。下面的這幾個動作都是用站立的姿勢來進行的，所以可以有效地對站姿進行改善，如果對於自己的站姿不滿意，或者想改善一些不良的體態，讓自己的氣質更出眾，那就跟隨著我們把下面的幾個動作一起做一做吧。
1：靠牆站立
靠牆站立姿勢也可以將我們的肋骨做矯正，還能夠起到提臀收腹的效果。靠牆站立的時候，要保證腳跟和牆面之間留出一點距離，這樣才能夠使自己比較突出的部位，類似於臀部和肩部，都能夠與牆面緊緊的貼合。在進行吸氣的時候，讓自己處於緊張的狀態當中，呼氣的時候略微放鬆，每天做15分鍾。
2：樹式
站立著，兩腿留出空隙或者將腿並攏站立都可以。讓左腿伸直撐住身體，右腿慢慢抬起，將腳跟順著左腿慢慢向上，一直移動到大腿內側最頂端的位置。眼睛目視前方，雙臂彎曲在胸前中間位置，掌心相對。這個動作可以將腿部肌群進行鍛鍊，還能夠增強協調性。
3：山式站立
山式站立是一個基本的站姿，可以讓我們的腳步力量得到強化，讓臀腿肌肉更有彈性，當然也能夠改善我們的不良體態。把雙腿並攏，保持筆直地站立著，手臂可以貼著自己的身體放置，也可以向上越過頭頂把手掌相貼合。
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