王麗坤，中國著名女演員，有著非常精湛的演技，在許多影視劇中都有出色的表演。而被人稱贊的便是她的素顏，素顏狀態下的王麗坤皮膚吹彈可破，滿滿的膠原蛋白，皮膚堪比嬰兒，妥妥的素顏女神，比一些化了妝的人都要好看。為什麼王麗坤的素顏可以這麼好呢？其實很大一部分是因為身體好，只有身體好皮膚才會好。在我們將注意力放在王力坤的素顏上時，不知道大家有沒有留意到王立坤的身材也非常好，王立坤官方身高167厘米，但是體重卻只有89斤，實在是讓人羨慕啊。
像王麗坤這樣輕的體重，這樣好的身材是如何練成的呢？其實從她的微博中我們就能了解到，王王麗坤是一個非常注重健身的人，經常會在微波中秀一些瑜伽以及跑步等健身時的照片，將陽光與健康傳遞給粉絲。王麗坤非常喜歡健身，健身可以放鬆心情，同時還能保持好的身材，王麗坤坦言自己只要有空閒便會進行健身，而且為了能夠更加方便的健身，甚至將家中都空出了一部分，當做專門健身的場所，真是妥妥的一個健身狂魔。健身對我們來說好處非常多，每個人都想擁有完美的身材以及吹彈可破的皮膚，王麗坤就向我們證明只要堅持健身就可以做到了。
很多人在減肥的時候喜歡節食減肥，這種方法是萬萬不可取的，節食雖然可以在短時間內快速瘦身，但是反彈的也非常厲害，很容易打擊人的積極性，因此我們平常在健身的時候一定要飲食與運動相結合，均衡起來才能發揮最好的效果。如果你是一個惰性比較大的人，那麼我建議你做一下瑜伽運動，瑜伽相對來說運動量不是很大，就算是在看電視的時候也能順便完成一些瑜伽動作，而且還可以塑身，將我們的形態變得更加完美。接下來我便教大家幾組簡單的瑜伽動作，堅持下來你就有收獲哦。
1：風吹樹式
首先讓我們站在在墊面上，之後在吸氣的同時將我們的雙臂慢慢的向上舉起，直到舉過頭頂，之後呼氣的同時身體慢慢向一側傾斜，堅持5-8個呼吸之後再向另一側傾斜即可。
功效：可以有效的按摩內髒器官，同時舒展身體。
2：蝴蝶式
首先讓我們坐立在墊面上，並且彎曲雙腿，讓我們的雙腳可以相對，穩定身體之後將我們的雙腳盡量靠近身體，努力貼向會陰處，之後慢慢的將我們的雙腿上下擺動，向下時要讓膝蓋盡量可以緊貼墊面。
功效：可以有效的增強腿部柔韌性，改善坐骨神經痛。
3：劈柴式
首先讓我們蹲立在墊面上，同時讓我們的雙手於胸前合十，吸氣的同時將我們的雙手舉過頭頂，呼氣的同時將雙手用力向下劈下來，反復練習重復這個動作即可。
功效：可以有效的放鬆肩部以及雙臂疲勞，十分適合上班族。
好了今天的瑜伽講解到這就結束了，大家記得勤加練習哦，期待著你的蛻變，我們下期再見！
假如你家裡沒有瑜伽墊，或者說換一個瑜伽墊，強烈推薦這款！因為超級好用