杜淳中國內地演員，是個完全演技派，在演戲上對於人物的細膩、微小動作都掌握的很到位，對於角色的塑造能力也很強，只要站到鏡頭前就能很快的進入角色，他是一個很有魅力的演員，給他不同的角色，他能演繹出不同的氣質，給人一種踏實的感覺，杜淳本人給觀眾一種憨厚、淳樸的感覺，他演出來的角色都很沉穩、踏實，正義和反叛的角色都能給人毫無違和感。
其實杜淳的父親也是個影視演員，母親則是個舞蹈家，所以他也算是出生於演藝世家，由於從小受父母的演藝事業的薰陶，所以一直以來都夢想著做一名演員，在他11歲時考入了北京中央民族大學附中舞蹈系，這段舞蹈學習的經歷，造就了他獨特的個性，讓他更堅定了做演員的想法，附中畢業後，他想報考電影學院，卻遭到了很多了的反對包括他的父親，因為他的性格很內向不適合演藝圈的生活，但這並不能大小他的決心，最後還是考入了北京電影學院表演系本科班，也向大家證明了他的能力。
杜淳參演過很多電視劇和電影，大多是民國劇和古裝劇，還有軍事題材的劇，杜淳的形象很適合演軍事題材的電視劇，不單是因為他獨具的沉穩、穩健的魅力很符合軍人的形象，還因為他的人物形象更貼近軍人的體格，那還是因為杜淳迷上健身後，可以說在形象上給人很大的改變，越來越有男人味了。他曾登上過《時尚健康》的封面，封面上的杜淳露著上半身，凸起的胸肌和肱二頭肌，凌亂的頭發配上小胡須無不散發著男人的魅力。
杜淳也是跟大家分享了他的健身辦法，想要改善飲食，多吃蔬菜、水果，可以選擇有氧運動、跑步或游泳，最後要做力量訓練，每天有規律的鍛鍊，才能有個好的身體，杜淳很少出現的大家的視線里，他忙於精進自己的演技，管理自己的身材，我們也不能辜負每一天，下面給大家分享幾個鍛鍊肌肉的健身動作。
1：青蛙趴
趴在墊子上，兩條腿慢慢向兩邊打開，膝蓋向著地面，大腿與軀干成90度，小腿也與大腿成90度，收緊小腹，抬起頭頸與胸部，雙手往前伸立起成拜佛式，把重心放在臀部，胯部放鬆感到兩腿間肌肉的壓迫感，不要使勁往下壓，以免造成肌肉拉傷。
2：蹬腳式
平躺在墊子上，兩手手心向下放在身體兩側，雙腳並攏伸直抬起與地面成垂直狀態，手臂使力腳伸直保持不動抬起屁股與腰部，做向上蹬腿的動作，肩部始終貼緊地面保持不動。在做的時候會感覺屁股和大腿的緊繃，能起到瘦小腹的作用。
3：側躺抬腿式
側躺在墊子上，左手手肘撐在地面上與地面成垂直狀態，兩腿並攏，重心放在左手臂上，右腳彎曲抬起，右手往下壓碰到右膝蓋再同時收回，保持身體平衡做30個，再換另一邊，這個動作有效的鍛鍊了側腹部和大腿肌肉，美化腰線。