不知道大家對於湯敏的認識是怎樣的，湯敏是SHN48這一個女團團隊裡面的一個，本身就有著很厲害的實力。湯敏還是很年輕的，是於1996年出生的，但是雖然年紀小現在卻有著很多很多的作品。不僅僅這樣湯敏還為大家都很喜歡的日本動漫《海賊王》進行過配音，湯敏的長相也是很好看的，本身就帶有著猶如校園裡面的青春女神的一種感覺。
作為年輕的女團成員裡面的一位，自己的穿衣打扮也是現在大家都很喜歡的樣子。一件很簡約但是卻有很乾淨大方充滿青春氣息的白色的衛衣，下面的裝扮是一件淺藍色的八分牛仔褲，再搭配上一雙白綠相間的板鞋，這一身並沒有很花哨，但是卻很簡單有活力。
這一雙腿又有多少的男孩子所著迷的，確實這一雙腿很讓人驕傲。全身都是以淺色的顏色搭配作主要的點綴，上面是淺淺的粉色裡面就內搭了一件衣領稍微有一點高的白色毛衣，下身搭配同樣淺粉色的短褲，使得自己的好看的雙腿完美的展現。整個人就像是剛剛在校園裡面走出來一樣，讓人想要竭力的保護她。
好的身材當然也不會是白白就有的，我們生活裡面越是對於自己放縱，身材就會越來越走樣。尤其是女孩子更應該對於自己要注意管理，雖然不可以過分的裝扮自己，但是對於美要有著一定的追求。
這一個假期過後希望你可以逐漸的找到自己的健身的方式，慢慢的變得更好，這幾個動作希望可以對你有幫助。
側斜板單腿伸展式
感覺動作有一點的困難，沒有關系，我們從一出生也並不是就很精通所有事情的，慢慢的來你會發現你真的要比你理解的自己不知道要厲害多少。瑜伽本身就是需要我們實現我們身體還有精神所進行交流的事情，放手做自己可以做到的。
體式要點：這一個動作是側板式的一個變化的姿勢，但是還是要求我們要身體是側身姿勢的。慢慢的將自己調整到我們一側肢體支撐控制自己平衡，然後保證自己的腰背位置不要出現彎曲的情況，我們再盡量的使我們非支撐的手還有腳相互接觸。
女神式
相信大家也都是在期待著擁有向上面女神一樣的身材，這一個動作我們需要更加注意的訓練，因為並不是看上去那樣的簡簡單單，需要我們更加專注的做好這一個動作。
體式要點：我們首先開始這一個動作的時候，我們是要以站立的姿勢准備開始的，我們雙腳的腳尖的朝向要注意朝向前方。我們的雙腳向兩邊邁出使之間有著一定的距離，然後雙腿要彎曲，身體挺直就好，我們雙臂向身體的上方伸展。
弓步扭轉
弓步扭轉相對來說是一個比較簡單的動作，這一個動作就是弓步姿勢的一種變化的形態，就是我們在弓步的基礎上面再加上身體的扭轉，我們的脊柱會在其中的訓練的過程中得到一個很好的訓練的。
體式要點：我們首先要准備站好身體自然但是不要彎曲，然後一條腿向邁出，同時小腿前側以及腳背貼地，另一條腿則要保證是弓步的樣子。我們的雙手的手相相互貼靠，身體向著弓步腿的方向轉身。
