現在大家最最喜歡的年紀最小的藝人可能就是歐陽娜娜了，本身自己長相就甜美清新可愛，再加上自己有很精通大提琴等很多的樂器，在演習唱歌方面也很有才能天賦，所以歐陽娜娜在爆紅是很必然的事情。歐陽娜娜現在在娛樂圈裡面的年紀還是很小的，但是身材等已經是很好看了，看來在自己小的時候就開始的保持培養。
現在我們也總是可以看見歐陽娜娜逐漸的慢慢的發展自己在演戲還有歌唱方面的能力，已經是有很多的作品和大家相會。歐陽娜娜的長相就是很好看的，之前小的時候的照片還被大家用來當作表情包。同時歐陽娜娜的穿衣衣品也是很讓大家所驚艷，當然穿衣好看這也全是自己身材好，身體比例好看的結果。
身穿一件黑色的西服也是可以瘋狂的展示自己的身材的，這一雙腿豐滿纖細同時曲線的感覺十足，相信有很多的男生都是很喜歡這樣的。雖然年紀並不是很大用西裝進行搭配自己，但是在顯露自己的高冷的同時還是會顯得自己青春感澎湃的。
從自己小的時候就開始的自己的不斷地努力，現在的歐陽娜娜不管是在身材還是在顏值與自己的才藝等方面都是很優秀的，也都是值得我們學習的。尤其是自己在運動健身身材保持這一方面，更要我們去學習。
現在我們很多的朋友有時間總是在家裡面，追劇或者吃零食刷小視頻，我們的身材也在自我的放縱之中失去的好看的樣子。所以就像歐陽娜娜一樣，專注於自己，讓自己的身材美起來吧！這就有幾個瑜伽類的動作，希望可以讓你在開始你的健身旅程！
①雙角式
雙角式這一個在幫助我們拉伸我們腿部的肌肉的時候，還可以促進血液向我們的頭部進行一定的流動。這就對於很多的我們需要伏案工作的朋友們等，有著很棒的緩解壓力的效果，讓我們保持自己的良好狀態。
體式要點：我們首先開始的時候我們的姿勢要進入到准備姿勢裡面，我們的雙腳在分別的向兩邊邁，同時要保證自己的雙腳的腳尖的朝向要向前方。然後保證我們雙腿的伸直，身體俯身一直到頭頂接觸地面。
②犁式
在我們的健身訓練裡面也總有著很多各種各樣的動作，我們做起來的時候很不順手，但是你也會發現這些動作你在每一天的訓練過程中逐漸的熟悉，有一天會成為你最拿手的訓練動作。
體式要點：我們身體平躺的姿勢准備開始訓練，我們的雙腿向上方抬起帶動臀部一起運動，一直到我們的雙腿伸直，雙腳的腳尖在頭頂上方接觸地面為止，我們的雙手手指一定要交叉相握，手臂要伸直。
③烏龜式
身體僵硬做動作困難，烏龜式就是一個可以幫助我們打開自己的髖部，讓自己的身體一些關節更加的靈活穩定的動作，同時我們還可以通過這一個動作改變我們雙腿的曲線從而雙腿的腿型更好看。
體式要點：我們要坐立的姿勢准備開始，我們的雙腿在伸直的前提之下盡量的向兩邊打開，讓我們的髖部得到充分的伸展。然後我們的身體向下俯身接觸到地面，我們的雙臂則要在雙腿下方伸直。
願這些動作可以很好的幫助到你，希望你可以喜歡並且多多關注！
努力過後才不會後悔！