說起王子文，相信大家都不陌生。王子文是一個非常有靈氣的演員，憑借著出色的演技演繹了諸多生動的女性形象。王子文長得非常年輕，也經常出演年輕的女性角色，但是你知道嗎，她早就已經結婚了，而且已經是孩子的媽媽了。怎麼樣？是不是大吃一驚呢？我第一次聽說這個消息的時候也是非常驚訝啊，原以為王子文是一個柔柔弱弱的南方姑娘，可沒想到她已經是辣媽了。

已經是辣媽的王子文，依舊保持著超好的骨感瘦的身材。根據官方給出的數據，王子文的體重僅僅是39kg，還不足40kg，真的是堪稱「紙片人」啊。當然，過瘦對於身體健康也會有一定的負面影響，但是王子文的減肥方式依舊值得我們參考，我們可以進行適當學習。

實際上，王子文也沒有你想像得那樣柔弱，王子文常年保持著健身運動，身材看上去非常纖細苗條，但是實際上非常力量。讓我們了解下王子文的健身方式吧。

瑜伽運動

王子文對於瑜伽運動的熱愛，是眾所周知的呢。王子文非常喜歡瑜伽運動，經常會在自己的微博上曬出有關自己進行瑜伽運動的美照。瑜伽運動不僅可以幫助我們減肥瘦身，還可以優化我們的肌肉線條，從而幫助我們保持良好的身材。在這里我給大家准備了2個值得注意的瑜伽運動，讓我們一同了解下。

①魚式

第一個運動是魚式，我們在進行魚式的時候，需要採取面部朝上的仰臥，手臂放於身體的兩側，以上背部與臀部共同支撐上半身，中背部離開地面。建議一次進行4組，一組進行20個。

②山式

第二個運動是山式，我們在進行山式的時候，需要採取站立，目視前方，手臂放於身體的兩側。整個過程保持原地不動，通過維持站立幫助自己的身體得到鍛鍊。建議一次進行1分鍾。

飲食管理

王子文對於飲食的要求非常高，她在飲食方面，拒絕高熱量、拒絕高鹽分、拒絕高糖分的食物。她喜歡吃蔬菜和水果，給自己製作看上去健康又營養的水果蔬菜沙拉，給身體補充大量的膳食纖維。我們在飲食方面可以注意這2點，幫助自己擁有更加完善的飲食結構。

①少食多餐

我們可以通過少食多餐的進食方式，幫助自己控制飲食的熱量。我們的熱量攝入≈消耗的熱量，才可以幫助我們保持好身材。每日進食5到6餐，控制每一餐的熱量。

②飯前飲水

​我們可以通過飯前飲水，我們在飯前喝一些溫水，不僅可以幫助身體提高飽腹感，從而杜絕熱量的攝入，還可以利於消化。趕緊拿出小水杯，讓我們開始喝水吧！

看到這里，我們對於王子文保持身材的好辦法已經有了一定的了解啦，辣媽王子文體重不足40kg，原來她是這麼保持身材的呢。如果你也想要擁有王子文這樣的身材，可一定得記住本文的教程，好好地參與運動鍛鍊加上飲食的控制！我相信你一定能行！