型者無疆肌肉為王，破銅爛鐵下的非洲肌肉男團，讓你感受強大！一個環境困苦但卻身體強悍的民族，從來不會因為鍛鍊條件不好而停止練肌肉！想要擁有好身材，天生擁有強大肌肉基因的他們都需要經過刻苦的肌肉力量訓練，更何況是我們普通人？！所以我們更需要去花時間舉鐵練肌肉！
各個身披肌肉鎧甲的小伙子們在這樣的環境下能夠來練就這樣的肌肉身材，的確是很值得我們敬佩和學習，除了天生的基因遺傳以外，他們堅持不懈的努力和付出才是他們真正致勝的法寶！
一群肌肉男團齊刷刷的裸露上半身，展示其有型的肌肉身材，這樣的他們是一道及其靚麗的風景線！飽滿勻稱的胸大肌，清晰可見的8塊腹肌，有型的倒三角，即使沒有好的健身房，沒有很多器械，依然可以練就這樣緊致有型的肌肉身材！這樣的他們會越來越好！
平時大家都相約在「健身房」里一，一起進行肌肉力量訓練，一起相互交流和探討訓練方法，只有自己真正做到不斷完善自己，不斷嚴格要求自己，給自己設立目標，你會看到像他這樣彎舉肱二頭肌露出強悍的麒麟臂和緊致有型的倒三角！這樣的身材只要你堅持你一定也可以擁有！
很多時候都會有一些健身愛好者或者專門做健身的公司會專門去他們那些地方，進行肌肉力量訓練的學習和交流，幾乎個個都是肌肉型男，都有著作為男性最性感和具有魅力的肌肉身材！關鍵是大家齊心協力一起去練肌肉！
隔一段時間還會在村里舉行一些解耦健美大賽，大家幾乎都回去參加，因為都想要自己的肌肉身材得到不斷提高和改進，看別人的肌肉身材不僅是對自己的激勵，同時也可以學習到自己沒有鍛鍊到的肌肉部位和細節！各個好看的肌肉身材不只是形體好看，更重要的在於進行各種不同的訓練方法！
飽滿的肌肉塊對他們來說是很簡單的事情，因為健身對他們來說是最喜歡的事情，同時也是一直都視為生活方式的一件事情！他們也經常是自己的肌肉身材為豪，因為他們一直以來的努力付出和天生的優勢，讓她們走到哪裡都很受歡迎！
你可看到他們破銅爛鐵般的訓練房，幾乎簡陋至極，和現在很多國內健身房的即使你很設施和場地相比差很多，雖外表不同但練肌肉的功能都一樣！即使這樣的艱苦訓練環境，他們卻格外珍惜，並經常去訓練，直到自己練到滿意以後在繼續堅持終身！
由於每個人的肌肉身材並不相同，所以相互之間有很多可比性！比如這兩位小伙子一個8塊腹肌清晰可見，一個勻稱飽滿的胸大肌和麒麟臂強勁有力，這樣的他們都還在逐漸完善自己，同時他們也越來越樂觀和積極向上！對待自己的生活擁有足夠的熱情和生活態度！
想要獲得健美的肌肉身材，即使擁有再強大的肌肉基因，如果不經歷那些汗流浹背、酸痛難忍、疲憊不堪的訓練日，也不見得可以獲得如此優良的肌肉身材！所有的肌肉身材都是經歷自己一次又一次的自我突破所獲得的！所以，沒有不勞而獲的果實，只有奮斗的美麗！想要練就一身好身材請你一直堅持練下去！