炎炎夏日的來臨讓很多人都越來越懶散，更不要說去健身房鍛鍊了。做什麼事都要出一點汗的情況下，大家應該都比較喜歡躺在空調房裡靜靜地玩手機，而不是去健身房或者戶外運動讓自己出一身臭汗在回來洗澡。那麼在炎炎夏日裡，那些專業的健身運動員會干什麼呢？
對於擁有良好肌肉線條和身材的專業健身運動員來說，夏日最最愛乾的事估計就是可以名正言順的秀自己的好身材了。穿一件背心就能秀出自己的強壯手臂以及寬厚的肩膀，還有那雄厚的背部，微微露出胸肌也是十分的吸人眼球，而沙灘褲更是能夠秀出自己如鑽石版的小腿肌肉。
夏天最好的解暑水果無疑是大西瓜了，雖然西瓜屬於高糖分的水果，但是天這麼熱，誰能拒絕西瓜的爽口多汁呢？不過人家的肌肉擺在那裡，代謝自然比我們普通人高，而且健身運動員都有自己固定的訓練方法，這點西瓜對他來說只是比平時多攝入了一點熱量罷了，幾乎不用放在眼裡。
不過他們最愛去的應該就是海邊和泳池了，畢竟可以名正言順的光著膀子去秀肌肉，也不像赤裸著上身上街那麼的突兀。而且泳池和沙灘的清涼可不是其他地方可以代替的游泳對於減脂來說也是很好的運動，這也是他們愛去游泳池或者海邊的原因之一吧。圖片裡的帥哥體脂已經不如賽期了。
不過對於專業的健身運動員來說，他們只是胖著玩玩罷了，一旦正式的投入到訓練以及備賽期當中，他們可以用大概一兩個月的時間恢復到以前的身材，然後在花一段時間專心的備賽來讓自己的身材在比賽中取得更加好的成績。這位小哥和上面泳池邊的小哥是同一個人哦。
我們可以明顯的看出比賽中的他體脂率更加的低，整個身材看起來也更加的干，而且比平時看上去小了一圈，這也是因為體脂率第一後造成的視覺差異。不過也有可能和站在一群肌肉男當中對比從而不顯得他大塊也是一個原因之一。這個照片也是健體比賽的現場拍攝的照片。
當然備賽期要比平時注意的東西更加的多，特別是飲食這一塊。備賽期的飲食更加的注重水分和碳水化合物。比賽前期，運動員經常會讓自己的身體處於一種缺水的狀態，這樣子才能讓自己的身材看起來更加的干，同時也是為了防止水喝多後自己的一些部位發生水腫，這是賽前所不想看到的。
不過每個運動員的教練和對於自己的要求都不一樣，所以脫水的時間，方法也是各不相同，夸張的脫水可能一天只喝一杯水的攝入量，不過食物中也有一定的水分攝入。當然也不是突然停掉水分的攝入，而是一個慢慢減少一天的水分的攝入的過程，每個備賽期的運動員都會經歷。
不過過了比賽的這個時間後，運動員們還是會適當的放鬆一下的。通常的比賽都會安排在周六或者周五，這樣子也是為了在周末方便舉行比賽的慶功宴和派對來祝賀運動員，也是給運動員一個放縱的機會。運動員在慶功宴上通常都是比較放開手腳的去吃的，也是為了彌補自己備賽的艱辛。
所以很多運動員並不是所有比賽都會參加，他們只會挑選重要的比賽，也是為了讓自己的身體獲得一個緩沖的時間來達到更好的競技水平。炎炎夏日，他們也同樣不會放棄自己的鍛鍊機會，畢竟身材的保持還是要離不開健身房的，這也是為什麼他們能夠收獲成功的原因之一。