Stevencao法越混血，在今年的六月份獲得了IFBB職業卡。在此之前也獲得了很多健身相關的榮譽。亞裔少年能夠獲得職業卡，說明了一件事，那就是黃種人不是不適合健身，只要付出了努力，揮灑除了汗水，同樣可以在世界舞台上展示自己。部要再拿天賦基因說事，揮灑的汗水才能展現出你是否真正的努力過。
我們可以看到Stevencao從十六歲到二十二歲驚人的變化，在其十六歲時稍微有點訓練痕跡，但無論是緯度還是線條又或者是體脂，都不是現在可以相比的。在這六年中沒有經過艱苦的訓練和合理的訓練計劃，還有充足的陰陽攝入是不會達到這種程度的，日復一日的堅持努力才能達到今日的高度。
認真努力的訓練，讓汗水打濕衣衫。一個努力的訓練者都需要這麼做。對身體保持充分的刺激，高負荷的訓練才能讓肌肉得到充分的生長。只有訓練的強度足夠，然能讓自身一次又一次的突破自身的極限，變得更強。成長的過程就是這樣，突破自己，每次進步一點點，累計起來就是一大步。
麒麟臂，與強大的虎頭肌，彰顯著他在手臂雕琢這方面花費了很大的精力，粗壯的手臂能讓人從第一眼看上去感受到強壯，滿滿的壓迫感，隔著螢幕都能顯露出來。緊致的手臂，高高聳起的二頭，與大臂分離度超高，還有線條明顯的小臂，臂屈伸肌也可以看得到，這也展示出超低的體脂率。
我們來看看他的正面展示方塊胸、麒麟臂、八塊腹肌、人魚線、這無不展示出他的魅力。這些無不需要艱苦的訓練才能得到的效果，健身不是一簇而就的，日復一日的雕琢自己打磨自己，才能獲得成功。在這段時間內我們需要的是堅持不懈的努力，將健身融入生活，而不是偶爾才練一次。
而從背面來看，完美的倒三角，虎頭肌的三束可以很明顯的看到，分離度超高，還有肱二頭肌，斜方肌背闊肌，包括大小圓肌都能看的到。如同雕塑家進行的完美創作。其實每個健身的人都是雕塑家，都在對自己的身體進行著雕刻。花費了時間花費精力只為成為更美好的自己。
健身是讓現在自己和從前的自己區分開，每一次打卡都和從前對比都預示著自己有著小小的進步，可能是臂維粗了，也有可能是分離度更高了，還有可能是突破極限了。每一次都是對自己的肯定。日積月累這樣就會和之前有著更大的對比，不可能一口氣吃成胖子，需要不斷的積累才能獲得成功。
訓練需要安安靜靜，不是用來聊天吹牛的，帶著耳機默默的訓練，將那些和訓練無關的聲音隔絕在耳外。訓練著自己，戴著耳機很好的說明拒絕了搭訕。肌肉不會在談笑中增長，健身房也不是社交的場所，是留給我們訓練的地方。我們可能阻止不了別人聊天，但我們可以戴上耳機練好自身。
健身不是孤獨的，同樣需要健身的小夥伴，相互扶持，相互鼓勵這樣才能走的更遠。一個人想走的快就一個人走，但如果想走的更遠就需要一個夥伴。在路上如果懈怠了，小夥伴可以給予支持，幫助。成功的路上少不了朋友之間相互激勵，不要做孤獨的健身者，在健身房提供楊需要朋友。
這張就是IFBB比賽期間後台合影，Stevencao就是在強者的環繞下拿到了職業卡，這說明尤其獨到之處。而他人也不是練得不好，只能說是惜敗，每個人都非常的優秀有著非常高的訓練成果，在這之中沖出一條血路。只有壓力才能有動力，壓力才能讓我們走的更遠，絲毫部放鬆自己。
健身房，美女，鋼鐵，硬漢，完美的融合在一起。Stevencao不僅可以駕馭鋼鐵器械還能擺的了pose，此外美女的訓練水準也相當的高，從臀部和腿部緯度上就能很明顯的看的出來，物以類聚人以群分，在高水平的訓練者身邊同樣沒有弱者。朋友的朋友同樣的足夠優秀。