今天我們來講一個勵志的故事，主句就是圖片中這位帥哥。現在圖片中的他身材勻稱，也有幾分小姿色，還是健身愛好者，在社交圈裡肯定很受異性的青睞。但是誰又能想到他以前的樣子是個十足的胖子，那種脂肪厚到幾乎能擋子彈的胖，但是他是怎麼變成現在的這個樣子呢？
圖片中的小哥叫做John David，很大眾的名字。期初他的人生也很普通，知道後來他開始管不住自己的嘴，慢慢的體重開始增加，經過幾年的積攢脂肪終於成為了別人眼中的大胖子，這也使得本來生活普通的他開始變的不普通，原因就是來自周圍親朋好友以及路人異樣的眼光。
而俗套的是，每一個胖子開始勵志減肥路的原因都是因為愛情，當他覺得自己喜歡上一個姑娘時他終於意識到了自己體重問題的嚴重性。他想沒有一個正常的姑娘會願意喜歡一個體重大於500磅的胖子，終於，他下定決心開始了自己漫長的減肥道路，當然現在他終於是減肥成功了。
我們可以看出減肥前後John的變化簡直是天差地別，仿佛退了一層皮一樣。這也和他堅持不懈付出的努力有關。John的減肥計劃是先控制飲食和進行一些簡單的運動，由於體重過大這也使得他的腿部會承受很大的壓力從而不能進行跑步鍛鍊，只能在開始進行一些簡單的力量和有氧訓練來先撿到能進行有氧的體重。
當他受到一定程度後，他終於像大眾一樣開始了自己正式的健身生涯。他良好的控制自己的飲食，每天堅持去健身房進行各種鍛鍊，最主要的還是進行crossfit的鍛鍊方法。這也使得胖胖的他周圍總有一群CrossFit愛好者在不斷的鼓勵他，減肥期間他聽到最多的一句話就是「you can do it」。
之後的日子John更加的努力磨練自己的肉體，看著自己一天比一天瘦下來的體重，他的動力也在不斷的被激發出來，最終John在自己的減肥期間順利減掉了180磅的體重，也就是將近80公斤，將近一個正常成年男子的體重，也就是他減掉一個人的體重。但是如此快速的瘦身也不是負面效果全無。
由於自己的瘦身速度太快，而原來的體重又大，脂肪把皮膚撐得很鬆弛，快速的瘦身下來後皮膚卻沒有跟上瘦的速度，這也使得John的上半身看起來很奇怪。因為肌肉的線條是在的，但是胸部和腹部的皮膚全是松松垮垮的，讓人看了有種很不舒服的感覺，但是John還是成功的。
在這之後的John開始更加注意自己的體型和外貌，他也經常在自己的社交網絡上分享自己的減肥的心路歷程以及最近的生活狀況，讓跟多的人了解到他的生活，同時他的成功也在不斷的鼓舞著更多的人去鍛鍊自己的身體，來獲得更加完美的身材和成功的人生。
都說胖子是潛力股，John用自己的實際行動來驗證了這句話，雖然最初的女孩還是沒有選擇他，但是現在的他更加的專注於健身這項運動中，這也使得他的身材在日漸的更加趨向於完美，這粗壯的手臂和明顯的線條已經不是那個原來肥胖的自己了，他也開始全身心的投入這項愛好中。
看著過去的John和現在的John的對比，整個人簡直就是脫胎換股一般，仿佛換了一身皮囊。當然這也和他付出不懈的努力有關，有努力自然有回報，而他的回報也證明了他的努力沒有白費。看完這些你還有理由躺在床上玩手機嗎？快點投入到鍛鍊的大隊伍中去吧。