你之所以一直徘徊在瘦小腿的路上，因為這些你都不知道！
不管是春夏秋冬，裙子都是女生的鍾愛之物，露出一截白嫩的長腿，美麗又性感。因此一雙纖細緊致的小腿，可以說是行走於人群中的性感利器，而臃腫的小腿則顯得人又粗又短。不少姑娘都煩惱不已，明明自己一點都不胖，可是為什麼小腿卻這麼粗呢？只有找出原因才能做出好的結果，有的人一直叫囂著瘦小腿，其實它並不明白小腿為什麼會粗。
首先我們必須要弄清楚，小腿肌肉主要由腓腸肌、比目魚肌兩部分組成。小腿上相當比較明顯的圓球狀肌肉就是腓腸肌，它也構成了小腿的主要形狀。而比目魚肌形狀則長而扁平，視角上可拉高、拉長小腿。一般情況下，看起來小腿很粗的人，也是由於腓腸肌比比目魚肌更加發達，肌肉的發展不平衡，所以瘦小腿，實際上是讓腓腸肌變小。
為什麼小腿會粗？很多妹子為了使小腿變瘦而爆發性的跑步，但是她們並不知道，高強度的有氧實質是在變相的鍛鍊腓腸肌，這也是為什麼小腿會越跑越粗。
日常站姿也會影響腿粗的變化，有些人膝蓋不自覺的微屈，造成小腿的受力變大，由於重心的改變，小腿必須向後用力而保持平穩，長期以往也更加粗壯。
還有一些都市女性，由於職業工作需要，長期穿高跟鞋，導致肌肉一直處於緊繃的狀態得不到緩解，事後更沒有進行系統的拉伸，小腿變粗自然也不會奇怪。
說了那麼多，我們不難看出，之所以小腿變粗是因為它真的太緊張了！想要瘦小腿應該選擇相對較溫和的運動，例如慢跑和游泳都比較合適，減少對腓腸肌的刺激，配合拉伸比目魚肌，每周三到四次，每次半個小時左右的強度，經過一定的時間，才能逐漸形成好看的小腿線條。