大學生的運動健身方式還是很有局限性的，一般都是通過操場的跑步。仍有一些比較追求健身的健身愛好者，他們想要去增肌或者減脂，一般是尋找有效正規的方式健身活動中心接受正規運動健身，比如會去學校的，或者是學校周圍的健身房。那麼，當我們的大學生只想普通的健身塑形鍛鍊身體時候，該如何去鍛鍊呢？
其實如果你是真心的，想要把自己的身體可以鍛鍊的好一些，或者是可以增加自己的肌肉，做好身體的塑形，適當的減肥。那麼依據我個人的一些經驗，比較建議你盡量去修改自己的一些斷斷續續的鍛鍊方式或者方法，然後去採取如下的，比較具有整體特色的完備的鍛鍊強身方式去進行合理的鍛鍊。
1.第一個習慣簡單，可是是要養成卻是比較麻煩困難。那就是每個早晨早起，早起半個小時左右，養成良好的早起習慣。
2.既然早起了，那麼早晨起來以後，你就可以去操場上，或者小路上跑步，不需要跑的很久或者很遠，只需要將你的身體跑到微熱就可以了。為什麼要做這些呢，這些是准備事項，也就是為你的晨練活動前做的熱身。
3.除了跑步，你就可以做廣播體操，還有就是可以去學一些練武的基本動作，這一個有一點說法，就是剛開始學習武術，要追求你的動作相似，才可以打造氣勢。
4.晨練時，要進行深呼吸，之後再把氣吐出來，可以提高自己的肺活量的。然後你可以選擇比如助跑，起跳摸高的一些訓練，這些通過你的彈跳，就可以拉伸肌肉，提高你的彈跳力，讓自己的肌肉線條更加的美麗，可以達到塑形的效果。
5.每天睡覺前你可以准備一杯水，目的就是第二天起床後可以有水喝，就是我們通常強調的，早晨起床後要喝一杯水，健身的角度來講，它不僅有利於排毒，更可以助於多長肉，尤其是腱子肉。
6.吃過晚飯後，可以去操場做伏地挺身，吊雙槓或者起跳的活動。在家或者宿舍裡面的話，你就可以做倒立、仰臥起坐、啞鈴的鍛鍊，這些活動不要求多，只要鍛鍊到你的身體發熱就可以，然後等到你的身體適應之後，可以再慢慢的增加運動量。
上面各條的建議，都是可貴在它的持之以恆。希望大學生同學們都可以長期的堅持下來，然後盡可能的去養成生活的良好習慣，好好的做好健身工作，擁有良好體魄。