大家期待已久的《乘風破浪的姐姐3》終於來了，又能看到女明星們同台表演了！

美女姐姐們個個又美又辣，在舞台上大膽秀出自己的好身材，腹肌、馬甲線、大長腿、蜜桃臀、螞蟻腰……完全就是一場視覺盛宴。

01、寧靜

在追求「紙片人」身材的娛樂圈，寧靜是端莊大氣的類型，年輕時珠圓玉潤，豐滿的身材和飽滿的臉蛋十分迷人。

不過隨著年齡的增長寧靜反而比之前更瘦了，《浪姐3》宣傳照中的她鎖骨突出、長腿纖細，但該有肉的地方一點也沒少，仍然是前凸後翹。

50歲還能保持這麼好的身材真是太厲害了，想想娛樂圈50歲的男明星，那還是咱們靜姐更自律。

02、那英

大家印象中的那英是氣場超強的歌壇天後「那姐」，也是金句頻出的搞笑女「英子」，但其實她不僅有一個有趣的靈魂，還有一副超火辣的身材。

年過50的那英身材纖細緊致，完全沒有鬆弛感，一看就是常年堅持鍛鍊，無論是對身材要求極高的旗袍，還是熱辣性感的過膝靴，她都駕馭得非常好。

她曾自曝減肥每次只吃三根面條，只是為了保持一個好的狀態，尊重觀眾和舞台，這才是真正的天後。

03、張天愛

張天愛是出了名的身材好，蜜桃臀、馬甲線、大長腿一個不少，腰圍只有58.5厘米，比某些男明星的頭圍還小，身材管理在圈內那是數一數二的。

並且張天愛不是一味的乾瘦，除了控制飲食之外她還會堅持健身，體脂率只有13.3%，肌肉含量很高，讓她的身材充滿力量美。

當然說到底還是張天愛本人自律，畢竟只吃黃瓜和水煮蛋的日子一般人還真受不了，她的這套減肥法也曾風靡網絡，但不建議普通女生學習，畢竟健康最重要。

04、張儷

張儷和張天愛一樣都是愛健身的「酷姐」，去健身房對她來說簡直就是家常便飯，馬甲線和緊實的肌肉當然少不了。

而且張儷穿起旗袍來堪稱一角，尤其是「小阿悄」這個角色，細腰翹腿，走起路來風情萬種，迷倒了多少觀眾。

05、王紫璇

王紫璇同樣是圈內有名的「健身狂魔」，還在社交帳號上分享教程帶動網友一起健身，長期自律也換來了前凸後翹的好身材。

她全身最漂亮的地方就是蜜桃臀，要知道亞洲人普遍臀部扁平，想要練出翹臀可不容易，王紫璇的蜜桃臀搭配背溝，「辣」到流鼻血！

06、鍾欣潼

阿嬌前段時間確實有些發福，但參加《浪姐3》的她已經瘦下來了，穿著一襲淺藍色單肩禮服相當搶眼，鎖骨突出、腰肢纖細。

另一套白色造型更是相當火辣，阿嬌大膽秀出事業線和大長腿，哪還有原來胖胖的樣子，女明星果然都是胖著玩玩的。

她現在的狀態剛剛好，身材纖細但不會過瘦，顏值也回春了，大家仿佛看到了21年前那個剛出道清純靈動的阿嬌。

07、蔡卓妍

阿嬌好歹還胖過，阿Sa出道這麼多年就沒有「崩」的時候，二十年如一日保持著好身材。

在《浪姐3》的宣傳圖中，她身穿吊帶背心和長褲，腰間沒有一絲贅肉，惹得不少網友大喊「姐姐的腰不是腰，奪命三郎的彎刀」。

實際上，阿Sa的腰細是出了名的，堪稱是「水蛇腰」，她的日常穿搭也經常露腰，美女就是要大方展現自己的優點！

08、胡杏兒

港星都是出了名的會保養，胡杏兒雖然已經是三個孩子的媽媽了，但身材卻毫無變化，歲月這把殺豬刀從不「殺」港星。

在《浪姐3》官宣照中，胡杏兒一襲絲綢白裙相當驚艷，展示了自己的「S」型完美身材，比起其他偏瘦的女明星來說，她的身材更有韻味。

09、鄭秀妍

女團出道的鄭秀妍雖然退團多年，但身材依舊保持得非常好，雖然個子不高，但該有的都有。

她在韓國出道期間人送外號「螞蟻腰」，這麼多年過去連一絲發福的跡象都沒有，還是當年那個「小腰精」。

雖說鄭秀妍參加《浪姐3》引起了不小的爭議，但從身材管理和業務能力來說，她絕對是沒得挑，不如期待一下她的表演。

10、郭采潔

郭采潔雖然看上去瘦瘦小小，但看過電影《小時代》的網友應該都知道，她的身材非常有料，和楊冪、郭碧婷同框都不輸。

其實郭采潔也是「身高不夠，比例來湊」的典型，骨架小巧的她勝在比例絕佳，身高158公分還能擁有一雙長腿，這誰不羨慕啊！

11、吳謹言

雖說吳謹言因為「排骨胸」被吐槽瘦得太過分了，但其實她的身材在鏡頭前剛剛好，纖細得恰到好處，小頭小臉，十分優越。

在《浪姐3》主題曲MV中，吳謹言一襲藍色抹胸短裙，一字型鎖骨搶眼，細腰長腿，雖然站在角落，但仍然非常吸睛。

可能很多人都不知道，吳謹言曾是中央芭蕾舞團的舞蹈演員，所以別看她瘦，身上的肌肉可是一點不少，尤其是肱二頭肌，相當發達，她可不是大家眼中的「病態瘦」。

12、於文文

於文文和吳謹言一樣曾因為過瘦引起爭議，甚至瘦出了三個喉結，相當夸張。

《浪姐3》中的她依舊很瘦，幾乎成了「紙片人」，大腿甚至只有路人一半粗。

不過於文文的身材和她的氣質很貼合，有一種酷酷的勁兒，這大概就是為什麼粉絲一直叫她「老公」的原因了。

13、唐詩逸

「國家隊」首席舞者唐詩逸的身材相比一般女明星來說更有力量感也更勻稱，尤其是腿部的肌肉線條簡直絕美。

應該不會有人看過唐詩逸跳舞還沒愛上她吧，看看這纖細又有力量感的大腿、緊實的腰腹、飄逸靈動的身姿，跟仙女又有什麼區別！

14、朱潔靜

同樣是首席舞者，朱潔靜的身材更纖細一些，穿著白色抹胸吊帶有一種高級的性感，全身真的沒有一絲肉長錯了地方。

不過別看朱潔靜長得瘦，她身上全是肌肉，六塊腹肌非常明顯，手臂上的肌肉相當健美，得付出多少努力才能換來這一身勻稱健美的肌肉啊！

15、徐夢桃

剛拿下奧運金牌的徐夢桃是《浪姐3》最讓人意想不到的嘉賓，誰也沒想到她會來和女明星同台表演唱跳，不過看外形徐夢桃是有這個實力的。

運動員的身材比女明星更有力量感，但徐夢桃的身材不會顯得過於壯實，而是凹凸有致，穿著一襲白裙更顯婉約大氣，是不一樣的風格。

無論是在賽場上揮灑汗水還是在舞台上唱跳，都值得大家為她加油。

16、趙夢

大家可能不太熟悉趙夢，她是新褲子樂隊的貝斯手，一位非常有才華的音樂人。

印象中搞樂隊一般都是狂放不羈，但趙夢卻是自律又精緻，經常鍛鍊的她身材健美有型，和那些粗糙的男樂手完全不同。

參加《浪姐3》的趙夢更是美上一個新台階，性感的白色鏤空連衣裙被她駕馭得很有個性，大腿若隱若現，娛樂圈就沒有腿不好看的女明星吧！

17、齊溪

齊溪屬於氣質型美女，軍藝舞蹈系畢業，身材纖細單薄，身高174公分的她還有一雙大長腿，簡直就是女生夢想中的身材。

她私下的穿搭風格非常火辣，《浪姐3》的路透中她身穿黑色蕾絲上衣，內衣若隱若現，性感但不低俗，主要還是氣質好。

不過大家都沒想到「電影咖」也來參加《浪姐3》了，總感覺和齊溪自帶的清冷氣質有些不太般配。

18、毛俊傑

毛俊傑早年一直是以性感形象出現在觀眾面前，誰沒有喜歡過《醜女無敵》中的那個「漂亮笨蛋」呢？

論身材和顏值，毛俊傑確實是沒得說，她為《浪姐3》拍攝的變裝視頻就相當驚艷，一襲高開叉黑色旗袍，蜜大腿讓人移不開目光，腰細到有些不真實。

這真的是人類擁有的身材嗎？

19、王心凌

誰能想到少女偶像鼻祖王心凌竟然也有一身肌肉，看看這塊壘分明的腹肌，一看就是花了不少功夫才練出來的。

王心凌雖然個子不高，但身材比例相當優越，不僅有肌肉緊實的腰腹，還有一雙美腿，並且她的手腕超過襠部，這是超模才有的比例。

20、譚維維

女明星現在真是徹底「卷」起來了，沒有腹肌都不好意思露腰了，譚維維這可是貨真價實的八塊腹肌，比男明星的腹肌更漂亮。

譚維維不僅有八塊腹肌，她還有一雙修長的美腿，肌肉線條明顯，一看就是很有力量感的身材，和她的歌聲一模一樣。

21、薛凱琪

薛凱琪一直是「少女感」的代名詞，已經41歲的她狀態輕盈，無論是身材還是顏值都堪比少女。

《浪姐3》的宣傳照就數薛凱琪最亮眼，直角肩、蜜桃臀，薄背上呼之欲出的蝴蝶骨，惹人羨的腰臀比，真正展示了曲線美。

22、張歆藝

張歆藝可謂是對自己最「狠」的女明星，剛生完孩子時整個人都腫了，沒想到現在她直接瘦了一個自己，馬甲線都練出來了。

看看這緊實的腹部，肚皮絲毫沒有鬆弛，穿牛仔褲腰圍明顯松垮，女明星不愧是女明星，極度自律才能換來好身材。

23、黃小蕾

在《人世間》中貢獻了超高水平表演的黃小蕾也登上了《浪姐3》，穿著一身西裝裙的她腰肢格外纖細，擺起pose來就是一個大寫的「S」。

無論是當演員還是在舞台上唱跳，保持身材都是有必要的，再也不想聽到粉絲用「演員不用身材好，演技好就行了」這句話給發福的中年男星找藉口了。

24、黃奕

黃奕曾經確實經歷過中年發福的階段，她本身就不屬於那種非常瘦的女明星，即便現在瘦了一些，身材也依舊略帶肉感，有著成熟女人的韻味。

《浪姐3》宣傳照中，她秀了一把美腿，身材略顯豐滿，這才是中式美人的獨特魅力，不愧是大家的童年女神。

25、許茹芸

相比於其他姐姐的熱辣性感，許茹芸的宣傳照只是小露香肩，知性中帶著一絲小性感，是《浪姐3》非常獨特的一種風格。

雖然許茹芸鮮少秀身材，但已經48歲的她能夠保持纖細的身材已經很厲害了，這也是需要長期自律才能達到的。

26、阿雅

阿雅也屬於知性的氣質型美女，近幾年她在穿衣打扮方面一向都是以隨意舒服為主，不過這次在《浪姐3》舞台上她卻難得穿了露腰裝。

雖然阿雅一直比較低調，但身材絕對是沒得說，畢竟她年輕時的火辣是和小S齊名的，雖然如今已經44歲了，但女明星在身材方面永遠不會鬆懈。

27、吳莫愁

以搞怪鬼馬形象走紅的吳莫愁其實身材相當火辣，她也不避諱秀出自己的好身材，《浪姐3》宣傳照中三套造型她都穿了吊帶，對自己的身材相當自信。

她也確實有自信的資本，美腿、美背秀不停，穿著緊身吊帶都完全沒有「拜拜肉」和「副乳」，一看就知道她的身材非常緊致，皮膚絲毫不見鬆弛。

28、趙櫻子

趙櫻子就是曾經的「趙韓櫻子」，近幾年她可謂是脫胎換骨，顏值暴漲，身材也越來越好，尤其是一雙大長腿又細又白，堪比超模。

最近趙櫻子不僅在《良辰好景知幾何》中存在感很強，還搭上了《浪姐3》這趟車，有顏值有身材的她再次翻紅的可能性很大，期待一下美女姐姐。

29、劉戀

樂隊「Mr. Miss」的主唱劉戀可以說是《浪姐3》最讓人驚喜的嘉賓，她的來頭可不小。

劉戀是北大畢業的高材生，得過金曲獎，還是某國際知名廣告公司的創意總監，曾和鞏俐合作過。

更何況劉戀不僅有才華還有顏值，一頭帥氣的短發個性十足，身材也完全不輸女明星，穿著針織裙凹凸有致，完全想不到美女姐姐還有什麼缺點。

30、張薔

「迪斯科女王」張薔也出山參加了《浪姐3》，她年輕時的身材就偏歐美范，現在的她身材也沒有太大變化，身穿吊帶露出纖腰，誰敢信她已經55歲了。

在《浪姐3》變裝視頻中，穿上改良版旗袍的張薔依舊帶著少女的活力，皮膚緊致，絲毫沒有發福的跡象，堪比20歲少女。

結語

不得不說，女明星們一個個都太「卷」了，也讓大家對5月20日播出的《乘風破浪的姐姐3》越來越期待，畢竟誰不想看美女姐姐呢？

你們覺得哪位姐姐的身材最好呢？