導語：現在健身不是只有男性，也開始成為女性的選擇，做運動時，就可以讓身材變得越來越好，如果能有屬於自己的搭配，這樣也可以成為完美身材的代言人。

今天給大家介紹的這位小姐姐，名字叫做崔素美，看到她的身材之後，就知道堅持鍛鍊究竟能給自己帶來怎樣的改變。

這樣的身材誰看到能不喜歡，不少人說這樣的身材一直是自己想要的身材，前凸後翹還有完美的腰腹部線條，這樣的身材不管走到哪裡都能吸引其他人的目光。

小姐姐在平時生活中，不止堅持做運動，也開始堅持自己的美妝博主，也教網友怎樣穿搭，現在也成為不少粉絲關注的一名網紅博主。

如果你想要知道什麼叫做天使的臉蛋魔鬼的身材，看到小姐姐的身材和顏值後，就能知道這句話究竟是形容的誰。不管穿褲子還是穿裙子，都能把自己完美的身材展現出來，尤其穿連衣裙，更是將完美身材展現出來，不少人說像這樣瘦的腰，自己做夢都想要得到。

但在做夢的時候，總是把自己笑醒，其實不用總是做夢，想要得到這樣的身材，在現實生活中只要你努力，照樣也能獲得這樣的身材。

作為網紅博主，崔素美早就知道了管理身材很重要，就算在平時生活中還有其他的方式困擾自己，但堅持運動一直是無法改變的事情，就算每天忙到深夜，也不能放棄自己的健身想法。

只要有時間就會到健身房中做運動，就算沒有時間，也會堅持用手邊的運動器材做運動，簡單的運動就能讓身體一直處於最完美的狀態下，只要能堅持做鍛鍊，就能讓身體滿滿的有活力。

小姐姐的身材讓不少人看完後都想要成為這樣完美身材的人，只要你能下定決心，只要找到適合自己的運動方式，你也可以成為完美身材的代言人。

下面的幾個動作都是小姐姐在平時生活中的熱身運動，你也可以在做運動之前堅持三個熱身運動。

動作一、胯下擊掌

胯下擊掌可以選擇跑步版的胯下擊掌，也可以選擇慢速版的胯下擊掌，只需要兩只手在抬起的一條腿下方擊掌即可。

當然在剛開始最好還是先從慢速擊掌開始，之後慢慢的加上跑步的狀態就可以讓擊掌變得越來越快速，也能讓身體快速的達到運動的狀態。

動作二、左右拉伸

左右拉伸就是腿部一左一右地拉伸，在做左右拉伸時，一定要注意不要邁的步子太大，剛開始很有可能會拉傷肌肉，所以先從最簡單的拉伸開始。

慢慢的拉伸過程中，就能讓你的肌肉漸漸放鬆，不會出現拉傷的問題。

動作三、手腕轉動

手腕轉動就是最簡單的熱身運動，是上體育課之前做的運動方式，當然手腕轉動是最簡單最快速的熱身運動。

但一定要注意在做手腕轉動時，需要先逆時針轉動，再順時針轉動，不要只是朝一個方向轉動，很有可能熱身效果不是特別強。

結束語：健身過程中，每天進步一點點，就能成為自己想要的樣子，不要總羨慕別人擁有好身材，但其實只要你堅持做運動，你也能擁有完美的身材，只要運動就能收獲不一樣的改變。