法國博主Lucie Mahe，優越身材，駕馭各種衣服，一雙大長腿太吸睛

都說巴黎女孩的浪漫是刻在骨子裡的，她們的生活里有慵懶的下午茶，有飄逸的茶歇裙，有行走在斑馬線上的燦爛微笑，有川流不息的人群中最溫柔的回眸。來自法國巴黎的時尚達人Lucie Mahe的身上就能看到最浪漫也是最性感的法式風情。

Lucie Mahe因為在穿搭上很有自己的風格，因此在網絡上吸引了不少粉絲，同時她還是是一位造型師，並且她現在擁有了自己的時尚品牌，可以說已經是事業有成。她的穿搭風格是隨意的法式風，同時也會穿時尚的職業風，西裝和牛仔褲在她身上怎麼搭都好看，她就是行走的衣架子。

之所以Lucie Mahe能把所有的穿搭都詮釋得很好，得益於她優越的身材。近一米七的身高讓她擁有一雙大長腿，身材比例簡直不要太好。尤其是她的腿又直又長，穿裙子能露出腿側的線條，穿褲子更是能看出她的這雙腿有多逆天。同時她的直角肩和細腰也非常加分，整個線條非常勻稱，這樣的身材，穿什麼能不好看呢？

看看她隨意穿一件吊帶搭配一條素裙，慵懶的意識把氛圍暈染得很好，露出的大長腿視覺沖擊力極強，還能看到肌肉線條，這樣的線條並不會讓人覺得很陽剛，反而更有性感的韻味。這就是腿部線條的魅力。一雙單純的直腿只會給人一種簡單的視覺美感，有時還會覺得太單調，但是一雙有線條的直腿會更有魅力，就像腹部的馬甲線一樣讓人覺得誘惑。

能夠擁有一個穿什麼都好看的身材，自然離不開健身。Lucie Mahe常年都保持著健身的習慣，以此來維持自己的身材，她的性感的腿部線條也是鍛鍊的結果。不鍛鍊的人，你可能擁有的是肌肉腿，而不是像Lucie Mahe這樣若隱若現的性感線條。

一雙細長直且擁有線條感的腿是每個人都想擁有的今天就來教大家一套可以得到模特同款大長腿的練習，這個練習每組動作三十秒，且中間沒有休息時間，你會感受到大腿有非常強烈的酸脹感，可以讓你快速燃燒腿部脂肪，練出腿部線條，我們現在開始吧！

第一個動作，自重深蹲

讓我們把雙腳打開，大概與我們的肩部同寬，身體自然站立，膝蓋朝著我們腳尖的方向。讓我們的身體先屈髖，再慢慢地屈膝。下蹲的時候讓我們的大腿與地面盡量地保持平行，讓我們的臀部向後延伸。注意我們在做這個動作的時候，我們核心要保持收緊，下蹲吸氣，還原的時候呼氣，記得我們要保持勻速的呼吸。

第二動作，螃蟹走

這個動作是在我們深蹲的基礎上，讓我們的臀部往後坐，然後向側邊走。注意走的時候是腳跟先著地，同時保持我們的背部挺直，讓我們的核心收緊，這里主要是去感受我們臀部後側的發脹感。讓我們的身體盡可能的最大程度向下，而且我們的膝蓋要始終朝著我們腳尖的方向。

第三個動作，弓字蹲

把我們的雙腿前後打開，去做一個弓步，然後進行下蹲。下蹲的步伐要比我們平時走路的距離要大一些。將我們的重心放在大腿上，同時我們的身體保持中立，不要過多地前傾或者是後仰。注意我們的後腿不要跪到地面上，同時要保持我們的核心收緊。做完一側的腿再換另一側。

最後動作結束後我們記得給我們的腿部做一個拉伸，拉伸我們的大腿內側和後側，這樣腿部就不會太酸，同時也可以避免肌肉拉伸。大家可以每天都練習一到兩次，相信不久就可以看到成效哦！