健身和不健身，差距大得超出你的想像，主要體現在這3點

眾所周知，對於健身人群而言，他們會比普通人多一些「特殊技能」，打個比方，一個健身五年的人可以輕而易舉的做起「人體旗幟」，但是你讓一個普通人去做試試？這不僅是身體素質的問題，更多的是健身的問題。下面說一些兩者的其他差距。

一，體質強弱不同

這是最明顯的，可以從外觀直接看得出來的了，一個人相由心生，他的外在氣質如何折射的就是他內在的多少內涵。一個經常健身的人一眼就可以看出來他的自信和剛強，而大多數一般人一眼看去就比較孱弱了。

或許你會說影響體質的因素很多，像什麼遺傳啊，環境啊，營養啊之類的，但是在找藉口的同時心裡應該都知道，這些東西都是可以通過後期鍛鍊來改變的。

二，體力和耐力不同

一個經常健身的人去爬山，半個小時後到了山頂，但是他只是稍作喘息之後便後繼續趕路了，而一個從沒去健過身的人去爬山，說不定半個小時過後了他還在半山腰上，累的氣喘吁吁，邊走邊停。這就是兩者之間體質的明顯差距了，一個身強體壯，另一個孱弱不堪。

另外，健身的人群的耐力普遍都比不健身人群的耐力要好得多。這里指的耐力指的是各個方面，譬如說長跑。耐力的鍛鍊是因為健身人群總之會一次一次的去挑戰自己，戰勝自己，這樣才能越戰越強。

三，精神狀態不同

這里可以舉個例子，劉德華和范偉，兩人相差一歲，但是面容和精神狀態上完全是天壤之別，一個精神飽滿一個老態龍鍾。這些等等大家都看得見的對比時常出現在我們的視野里。 有的人說沒時間健身，真的沒時間嗎？就算是一天抽出一個小時去健身鍛鍊，一年只需要拿出八天的時間放在健身上，這就不僅僅是沒時間的問題了。

健身是一個漫長的過程，一兩天看不出來什麼，似乎也和正常人沒什麼區別，但是過五年再看試試？那是你會發現，這簡直是一個巨大的分割線，往後再想想，十年後又會是怎樣一番景象？那也許就是一個人的人生和另一個人的人生再不可及的鴻溝了。

所以，現在知道健身和不健身的差距了麼？人生漫長，或許從某刻開始，你就已經和別人開始背道而馳了，不同的選擇會有不同的人生。或許從這個時候開始一切都還不晚。