節食減肥最高效？放棄它吧！我來教你怎樣進行健康減肥

最近有很多女生在節食減肥，當我告訴她們節食減肥會給我們造成許多不良習慣和導致飲食失調後，她們都變得有點害怕了，說願意試著放棄節食減肥，這讓我感到很欣慰。

但是，當你感到傷心難過，對自己失去信心，跟男朋友分手，或者因為什麼事而感到絕望的時候，你還會選擇放棄節食減肥嗎？如果你對於問題的答案遲疑了，沒有果斷的回答「我會放棄的」，那我可以明確的告訴你，你可能還沒有下定決心放棄節食減肥。

節食會將我們身體正常的新陳代謝打亂。我簡單說一下新陳代謝，它就是我們的身體把從食物中吸收的熱量經過一系列復雜的生化反應轉化為機體可以利用的能量的過程。如果你節食，那麼你體內的熱量的攝入就會減少，你的身體需要適應新的熱量水平，它就會自動調節到這個新的水平。並且使用這一新的水平下產生的新的能量，來調節機體的工作水平，繼而達到一個新的平衡，維持新的新陳代謝。

可能我們大多數人都是禁不住誘惑的。當你看到你的一個同學或者朋友用了一個減肥方法，她在兩個月內，就減了30斤，你會很心動，然後立馬就問她:你是怎麼做到的?當她告訴你就是節食減下來的後，你可能又忘記了節食減肥所帶來的嚴重後果，你又開始了新一輪的節食減肥。

我們也可能在偶然間發現一個減肥廣告，「快速減肥法，讓你一個月瘦50斤」，這廣告是很有誘惑力的，就像一個誘人的「金蘋果」，你上鉤了，或許，你得到了這個快速的結果，但是，我很真誠的告訴你，這個結果只是暫時的，不是永久性的。

我想鼓勵你，無論你處於什麼樣的境地，你都應該放棄節食減肥，因為它會讓你在痛苦的時候更痛苦，傷心的時候更傷心，絕望的時候更絕望!

我們變胖，不是短期就變胖的吧？肯定是有一個過程，現在你想變瘦，而且想在短期內變瘦，那怎麼可能。如果你有一個清楚的頭腦，那請你不要相信那些，不要被它們所誘惑，最終受傷害的還是你自己，你又何必浪費金錢和你的健康去換取這短暫的體重呢？

我想請你記住一句話:你餓到的只是你自己，絕對不會是脂肪細胞!如果你減肥的目的只是單純的體重下降，而不是養成良好的飲食習慣的話，那你就陷入了從節食到暴食的惡性循環之中。

放棄節食減肥吧！我們應該享受我們這個年齡，應該享受的生活！如果你真的很想減肥，我會教你健康的減肥方法，不要忘記關注我！