29歲帥氣健身教練，竟被45歲「阿姨」撩走了

翹臀長腿、香肩美背，傲人的事業線，緊致的女友腹…你敢相信這樣一副好身材的主人，居然已經45歲了？

什麼女人40豆腐渣，都是不存在的——不光身材火辣、曲線曼妙，小巧的巴掌臉，精緻的五官，甜美的笑容，還有溫柔長卷發、陽光小麥肌…這顏值氣質、整個人狀態，簡直跟20齣頭的小姐姐無異！

這位「凍齡女神」名叫金俊熙（IG:@evajunie）來自韓國；出生於1976年3月1日，實打實的已經45周歲！

擁有人人羨慕的少女狀態、熱辣身材，以及陽光正能量的樣子，誰又能想到她曾經歷過一段失敗婚姻，甚至因此身材走形、體重一度飆升到126斤！

金俊熙最早曾以藝人身份出道，拍過電影、出過唱片…但一直都不溫不火！

2006年30歲的她步入婚宴殿堂，本以為找到了真愛，卻在2年後以「離婚」收場；而這也對她打擊頗大，整個人狀態頹廢，身材肥胖走樣，事業完全停擺…

索性金俊熙並沒有就此自暴自棄，之後從悲傷陰霾中一步步走出來；並重新用心經營自我、積極向上地生活！

她專注的第一件事，便是健身減脂，飲食運動、雙管齊下；並沒有盲目地節食餓肚子…

每周3-5次左右的鍛鍊頻率，每次1小時力量訓練，每隔一天會加練40分鍾左右的有氧。

比起單純的做有氧，甚至節食餓出來的身材，規律健身、適當增肌，不僅能使線條更緊致、身材更漂亮；還有加速代謝、預防反彈、延緩衰老等積極作用！

日常做器械力量訓練時，金俊熙的重點主要放在「動作標准、發力准確」上，並確保身上每一部分肌群都得到全面、到位的刺激，才能將身材塑造得最為協調好看…

在飲食上，金俊熙嚴格遵循低脂高蛋白原則，主食大多選擇富含纖維、飽腹感強的粗糧；且比較推崇少食多餐的方式，幾乎每隔3小時就會進食，一天4-5餐。

就這樣一步一個腳印，均衡飲食、加之汗水澆灌，4個月時間成功減掉20斤！

而後金俊熙並沒有就此停止，一直將這樣健康向上、規律運動的生活狀態延續到了如今！

常年汗水、自律不僅僅雕琢打磨出迷人身材、青春狀態，身上更透著一種讓人無法抗拒的魅力…

除此之外，最讓女生羨慕、嫉妒的還是，與她相差整整16歲的小鮮肉男友——名叫李大宇，是一名職業健美選手，不光高大帥氣，肌肉身材更是相當的具有殺傷力…

兩人在健身房裡邂逅，經常一起訓練，最終更因志趣相投走到了一起；男友對金俊熙的年齡絲毫不介意…

男友比賽獲獎時，金俊熙也一定是第一個為他喝彩的人；兩人站在一起甜蜜幸福，絲毫沒有違和感…不正應了「只要保養得好、男友在高考」這個段子！

話說回來，所謂的凍齡、逆生長，完全源於日積月累的堅持自律。歸根結底，年齡只是一個數字，我們的心態和生活方式決定了一切！