大甜甜太美了！皮膚白暫，身材苗條：分享4款減脂餐，吃出好身材

景甜3月28日來到廣西南寧，初到美麗的邕城她十分喜歡這座城市帶給她的熱情；關於景甜我們很多人對她的印象中就是跟她的名字一樣美麗甜美，她有著傲人的身材以及甜美的笑容。這些不僅僅是讓人喜歡的原因，還有著她的演技近期主演的《司藤》這部劇也是廣受大家喜歡。

景甜是1988年出生於西安，雖然是85後但是她的魅力依舊很青春靚麗；當她現身於邕城街頭時，很多男女粉絲都很驚呼；這樣的高挑的身材顏值一點都不像是85後更像是95後，她所散發出來的魅力和氣質是多麼吸引人。而她身上的這些魅力都是離不開她的堅持以往的瑜伽鍛鍊和合理減脂餐的功勞。

景甜不僅僅拍戲，而且還參加綜藝節目比如《奔跑吧兄弟》，參加綜藝特別是像奔跑這樣的綜藝節目對身體素質的要求很好。但是對於景甜來說這些都是問題；因為她在平常都又在健身或者是練瑜伽。瑜伽能使她的形體更加的優美，對身體也有很大的好處，再加上自己的減脂套餐，長此以往自己的身材也是保持得很好。

下面分享關於五道好吃又減脂減脂餐的做法：

第一道青椒胡蘿卜炒雞胸肉

青椒胡蘿卜炒雞胸肉，准備的材料有雞胸肉、胡蘿卜、青椒、蒜末

步驟將雞胸肉切成丁，加入1勺生抽、1勺料酒、黑胡椒粉和1茶勺澱粉攪拌均勻醃制15分鍾；醃制的過程可以將青椒切絲或者切塊都可以，胡蘿卜切塊備用。

開火鍋中倒油、下雞胸肉炒熟備用，留底油油爆香蒜末，下青椒和胡蘿卜丁炒至斷生，加入雞胸肉再加入2勺生抽、半勺老抽翻炒均勻即可。做法簡單食材也不復雜，這樣的做法不僅減脂還很健康。

第二道是娃娃菜豆腐煲

材料：娃娃菜、豆腐、木耳、火腿、蒜末等其他食材

步驟第一步木耳泡發去蒂，娃娃菜去根洗干，火腿切成片豆腐切成塊，放到鍋中煎到兩面金黃盛出備用；第二步四調一碗醬汁:2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺澱粉、3勺水攪拌均勻；第三步鍋中倒油，放蒜未爆香，下娃娃菜和木耳炒軟，炒軟後加豆腐和火腿，翻炒一會兒加入醬汁，大火收汁就可以得到美味多汁的娃娃菜豆腐煲。

第三道菜雞胸肉雜醬面

用雞胸肉做的炸醬面低脂美味好解饞嘗試著用雞胸肉做了炸醬面，材料雞胸肉、胡蘿ト、雞蛋、黃瓜、蕎麥面、甜面醬、黃豆醬、蔥花等食材。步驟第一步雞胸肉和胡蘿ト切成丁，一個雞蛋打散放到鍋中炒至定型盛出備用。

第二步調汁很重要調一碗醬汁:2勺生抽、1勺老抽、1勺油、1勺甜面醬、1勺黃豆醬、1勺澱粉、半碗水攪拌均勻;蕎麥面煮熟過水備用。最後鍋中倒油，放雞胸肉炒至變色，接著下胡蘿丁和蔥花翻炒3分鍾，倒入醬汁和雞蛋，大火翻炒到收汁就可以出鍋啦一勺醬一碗麵，再來點黃瓜絲或者蘿卜絲味道好吃又解膩。

第四道菜番茄肥牛湯

茄汁濃郁的番茄肥牛土豆湯低脂爽口好吃

材料番茄、肥牛、土豆、蒜未等所需食材步驟先肥牛焯水變色撈出備用;番茄切成塊，土豆切成丁備用。然後四鍋中倒油，放蒜未爆香，下番茄塊炒軟，加入1勺生抽、1勺蚝油、1茶匙鹽、1茶匙糖炒勻，加入半鍋水煮開，加入土豆丁煮3分鍾，加入肥牛煮1分鍾即可出鍋。肥牛熟得很快也很方便做吃起來也很美味。

第五道菜娃娃菜釀雞胸

味十足的娃娃菜釀雞胸低卡少油減脂菜，吃起來很嫩很；

材料娃娃菜、雞胸肉、胡蘿ト、姜蒜、小米辣等食材步驟第一步一塊雞胸肉洗干淨切成肉餡，胡蘿ト、姜蒜切成末，加2勺生抽、1勺料酒、一勺胡椒粉、1茶匙鹽、半勺蚝油攪勻盛。第二娃娃菜焯水煮軟撈出備用，把肉餡團成肉丸，用娃娃菜卷好，上鍋蒸25分鍾

整的時候調一碗醬汁，一勺生抽、一勺蚝油茶匙澱粉攪均，鍋中倒油爆香蒜末和小米辣，倒入醬汁，大火熬到冒泡就可以啦，淋在蒸好的菜卷上就可以了。保持身材的秘訣只有長時間的科學鍛鍊和膳食才能保持身體細胞的活力，能使人更加年輕。