生理期放肆吃不長胖？！今天我們聊一聊，女生是不是可以在生理期的時候放開吃，有些女生認為是因為此時身體代謝比較快，所以不會長肉。
曾經的曾經我也是這麼安慰自己的，在我剛上大學的時候，由於環境，天氣各方面的原因不適應在第一年我瘦了十斤，後來身體慢慢適應了之後變得什麼都想吃，不過這麼吃肯定會吃胖，所以每次遇到什麼聚餐約飯都盡量趕在生理期的時候。
結果，正如你們想的，我胖了七八斤左右，體質還變差了，而且那段時間痛經也變得很嚴重，渾身出冷汗，然後我就去咨詢醫生包括自己去查資料，現在我就給大家一一解答。
大家會有生理期吃不胖的錯覺，都源於一個理論。生理期期間人體的新陳代謝會加速，而且熱量的消耗是平時的兩倍，所以在這期間無論你怎麼吃都不會長胖。
這是錯誤的！！這里經過本人認真的研究調查發現，生理期間的消化與排泄速度與平常並沒有存在很大區別，首先月經期間本身不會帶來大量的能量消耗。
即使在排卵後體溫會上升0.3到0.5攝氏度，所以消耗能量也只是比平常多了，47到78千卡，大概也就是一小塊巧克力的熱量。
新陳代謝屬年齡，運動，身體表面積等多方面的影響，就算是雙胞胎每天做相同的運動，也不會有一模一樣的代謝水平。
說到這個就想告訴大家，一定不要是因為別人怎樣怎樣，你也會怎麼樣，對於大部分女人來說，在月經期間放開來吃高熱量的食品，一定會導致肥胖的！下面我來回答解釋一下兩個問題。
一，為什麼在大姨媽之後，會感覺體重變輕呢？
這是因為我們在大姨媽來之前，孕激素水平會上升，體內的水分滯留，乳房會變大，子宮內膜增厚，體重也會相對較重一些，而且大姨媽結束之後，子宮內膜和經血排出了體外，水分也慢慢減少。
這時你會覺得好像在大姨媽期間，怎麼吃體重都沒發生變化，所以才會有吃不胖錯覺。但其實你的大姨媽期間吃的高熱量食品，都已經活生生的轉化為了脂肪，所以呢不要再欺騙自己了。
二，女生如何利用大姨媽期減肥？
經期馬上要結束的時候，這一周可以說是女生減肥的最好的時候。我們需要好好的珍惜，經期結束後，身體的消化與排泄都會非常好，精氣神和心情都比較不錯，月經時在體內積聚的水分也都會排出。
喜歡的朋友，點贊，關注，轉發哦！
