年輕時的Angela這一特徵尤為明顯，深邃的五官，豐厚的嘴唇以及性感的雙眼都是Angela的殺手鐧。

這種狐狸眼天生形成的自然的媚態，就像妖精一般蠱惑人心。也因於此，Angela在維密秀場上，極具殺傷力的魅惑一笑，直接迷倒了全場。

作為一個在時尚圈具有一定地位的「老狐狸」，不僅僅只是維密傳說的欽定走秀模特之一，更是各大奢侈品牌的代言人，成為首位接近完爆六大藍血的女人，輕輕松松就能獲得時尚圈的完美資源。

在14歲的時候，Angela就被美國一場時裝秀上的星探發現，並且立馬進行了模特公司的簽約。不斷地沉澱積累，在17歲的時候，Angela就接到了人生中的一個重要的活動，給著名雜志社拍時尚大片，也正因於此，她一路開掛，成為了時尚圈的寵兒。

曾經的Angela是時尚圈的頂級名模，風光無限。但是2006年的時候，意外發生了，丈夫與Angela離婚，禍不單行的是同為模特的妹妹車禍身亡，並且Angela碰巧在此時遭遇了非常嚴重的車禍。這一系列糟糕的事情給Angela帶來了巨大的身體壓力以及精神壓力。

這兩個月中發生的種種事情，讓Angela的生活發生了翻天覆地的改變。從此之後，Angela便開始思考，什麼才是最重要的。也因於此，Angela開始遠離時尚圈的喧囂，走到了鄉村，創辦公益，投身於環保。如今已經40歲的Angela，依舊迷人，依舊美麗。

但是歲月依舊沒有在Angela的身上留下任何的痕跡，凹凸有致的完美身材，與她日常的練習有著緊密的聯系。下面我就和大家介紹一些非常日常的瑜伽動作練習，來幫助大家塑造我們的身體形態，希望小仙女們都能擁有像Angela一樣的完美體態以及身材曲線。

瑜伽練習動作一：舞蹈式

動作目的：舞蹈式這個動作可以有效的提升我們身體的平衡感，提升身體的柔韌度，不僅僅能塑造美麗的腰線，而且能緞鍛鍊到我們腿部的肌肉群，從而促進我們血液的循環，打開我們的胸腔調整不良體態。

動作要點：首先站立在瑜伽墊上，緩緩抬起一隻腳，將重心放到我們的站立腿上。抬起另一側的腿，同時用同側的手抓住腳，另一側的手緩緩向前伸，頭部一定要保持正直狀態

易錯點：剛開始練習時腿部不能很好地向後打開，那麼就做到最舒服的狀態，即可。

呼吸：目光盡量集中注視身體前方的地面，保持這個姿勢，緩慢的呼吸即可

動作時長：30秒為一組，每天進行3到5組的練習即可。

瑜伽練習動作二：簡易鴿子式

動作目的：打開胸腔，增加血液中氧氣的供給，提高呼吸系統的功能，有效地拉伸我們大腿前側外側和臀部肌肉，達到塑造身體「死角」部位的美麗線條的目的。

動作要點：左腿（直腿）內旋，右腿（屈膝腿）外旋，右膝向右側延伸，吸氣延展脊柱，擺正髖部，如果臀部沒辦法下沉，可以選擇右臀下方放一塊瑜伽磚或者墊毯子輔助我們進行，整體的動作以自身為標准

易錯點：如果臀部沒有辦法著地，屈膝腿臀部下方可以放一塊瑜伽磚或者毯子，如果膝蓋不舒服，可以選擇仰臥姿勢。不能強求，注意呼吸的保持。

呼吸：整體動作保持勻速均勻的呼吸即可。

動作時長：堅持到自己的最大極限即可，這對於我們柔韌度的提升有很重要的作用。

以上就是今天和大家分享的瑜伽干貨了，希望小仙女們都能認真練習，從而達到自己所追求的健康體態以及完美身體曲線。