大家好，大部分人都會吃早餐，早上醒來一頓美味能夠幫助你，保持一整天的好精神，並讓你的身體獲得好的營養，那你知道早餐竟然可以幫你減脂嗎？快來試試，做法輕松卻這麼有效！
當你早上起床，你所吃的第一件樣東西，會讓你的身體非常好的吸收，因為你的身體已經靜置太久了，會盡可能的去吸收任何可得的養分，就像是很久沒喝水的人，會大口大口的開始喝水。
那你決定怎麼做呢？早上起來第一件東西要吃什麼？你可能進了廚房隨手一拿，一盒脆片或是餅干就開始吃了，那你就把這些不營養的東西完全吸收了，它們所包含的成分，完全無法提供你一天所需要的能量。
當然我們今天不是要講早餐怎麼吃，但你可以想像一下，如果早上吸收的養分更好，是身體真正需要的，就不用肝髒幫你排毒了，好消息是，要做到這樣其實很簡單，接著往下看吧。
我們要做的就是用蘋果醋和檸檬來調理，可能加上一點蜂蜜，再添上一點辣椒粉，這可能會有點辣，所以我們到底要做什麼呢？從檸檬開始講吧，它其實可以幫你減輕你流鼻涕的症狀。
你要知道我們的身體其實在不停的製造鼻涕，不管我們有沒有生病，很多時候我們生病，像是感冒了，你可以感覺到自己不停的流鼻涕，但其實你的身體本來就不停的製造鼻涕，這會影響你的呼吸，像是過敏的那種感覺。
但你可能並不知道，而檸檬可以幫你減輕這個症狀，而它的另一個神奇的功效是，可以幫助肝髒解毒，因為我們的肝髒一直在運作，所以當你的身體吸收了一些檸檬後，肝髒就可以藉此恢復並吸收檸檬的營養。
而蘋果醋和檸檬的結合，會幫助你的淋巴系統運作，它們會製造白血球來對抗體內的感染，其實你的身體不停的有小型感染發生，就算只是一個小傷口，你的身體就會開始自愈。
這個過程會需要身體提供能量來完成，所以如果你幫助了你的免疫系統，其實也就幫助了你的淋巴系統，這樣難道不是幫助我們的身體了嗎？這是一個幫助我們改善淋巴系統的小方法。
那我們要怎樣調這樣的飲品呢？剛才已經說了需要的材料了，製作方法就是先准備大約350毫升的溫水，非常簡單不需要特別准備，之後拿半顆檸檬，將汁水擠到水裡，再加兩大勺蘋果醋，再加一點蜂蜜，避免味道太酸。而加一些辣椒粉，則可以幫助你燃燒一些脂肪。