健身動起來

早餐竟然可以幫你減脂?快來試試,做法輕松卻這麼有效!

大家好,大部分人都會吃早餐,早上醒來一頓美味能夠幫助你,保持一整天的好精神,並讓你的身體獲得好的營養,那你知道早餐竟然可以幫你減脂嗎?快來試試,做法輕松卻這麼有效!

當你早上起床,你所吃的第一件樣東西,會讓你的身體非常好的吸收,因為你的身體已經靜置太久了,會盡可能的去吸收任何可得的養分,就像是很久沒喝水的人,會大口大口的開始喝水。

那你決定怎麼做呢?早上起來第一件東西要吃什麼?你可能進了廚房隨手一拿,一盒脆片或是餅干就開始吃了,那你就把這些不營養的東西完全吸收了,它們所包含的成分,完全無法提供你一天所需要的能量。

當然我們今天不是要講早餐怎麼吃,但你可以想像一下,如果早上吸收的養分更好,是身體真正需要的,就不用肝髒幫你排毒了,好消息是,要做到這樣其實很簡單,接著往下看吧。

我們要做的就是用蘋果醋和檸檬來調理,可能加上一點蜂蜜,再添上一點辣椒粉,這可能會有點辣,所以我們到底要做什麼呢?從檸檬開始講吧,它其實可以幫你減輕你流鼻涕的症狀。

你要知道我們的身體其實在不停的製造鼻涕,不管我們有沒有生病,很多時候我們生病,像是感冒了,你可以感覺到自己不停的流鼻涕,但其實你的身體本來就不停的製造鼻涕,這會影響你的呼吸,像是過敏的那種感覺。

但你可能並不知道,而檸檬可以幫你減輕這個症狀,而它的另一個神奇的功效是,可以幫助肝髒解毒,因為我們的肝髒一直在運作,所以當你的身體吸收了一些檸檬後,肝髒就可以藉此恢復並吸收檸檬的營養。

而蘋果醋和檸檬的結合,會幫助你的淋巴系統運作,它們會製造白血球來對抗體內的感染,其實你的身體不停的有小型感染發生,就算只是一個小傷口,你的身體就會開始自愈。

這個過程會需要身體提供能量來完成,所以如果你幫助了你的免疫系統,其實也就幫助了你的淋巴系統,這樣難道不是幫助我們的身體了嗎?這是一個幫助我們改善淋巴系統的小方法。

那我們要怎樣調這樣的飲品呢?剛才已經說了需要的材料了,製作方法就是先准備大約350毫升的溫水,非常簡單不需要特別准備,之後拿半顆檸檬,將汁水擠到水裡,再加兩大勺蘋果醋,再加一點蜂蜜,避免味道太酸。而加一些辣椒粉,則可以幫助你燃燒一些脂肪。