如果你有時間，你每天晚上去公園里看看你會發現有那麼多的人都在跑步，不管是年輕人，老年人，還是體型正常，體型偏胖的人，他們都在奮力的奔跑！
確實，現在有許多人跑步都是為了減肥，不得不承認的是，跑步對於減肥也確實有很好的效果，有不少人都通過跑步成功的減去多餘的體重變成了一個帥哥或者美女！
但是那些體重正常的人就不用去跑步了嗎？其實真實情況與我們想像的相反，不管是什麼人群，我們都應該跑步，因為跑步的好處不僅僅只是減肥！
作為跑步多年的跑者，我對這一點有深刻的感受，跑步的好處真是太多了，減肥只是冰山一角，今天我就來給大家講一講，除了減肥，跑步還能帶來什麼好處？
1. 緩解眼部疲勞
現在不管是工作的人還是在學習的人，我們的眼睛都承受著巨大的壓力，每天對著電腦，每天對著手機，久而久之，這些電子產品發散的藍光就會對眼睛產生破壞！
我們會感覺眼睛干澀疲勞，視力下降，這些都要引起我們的重視，眼睛一旦壞了就沒有修復的機會了！而跑步就可以幫助我們放鬆眼部，緩解眼部疲勞，讓我們的眼睛越來越健康！
2. 緩解頸椎，腰椎壓力
長時間的久坐不動對我們的脊椎和腰椎傷害很大，不少工作的白領每天都坐在電腦桌旁動都不動，久而久之，我們的脖子就會疼，我們的腰也會疼！
而跑步就可以幫助我們活動身體，放鬆頸椎和腰椎，讓我們的身體更輕松，可以幫助我們避免腰椎病，頸椎病，讓我們的身體更加的健康！
3. 避免現代文明病
現代文明病真的是很可怕，會嚴重的損害我們的健康，但是是會減少我們的壽命！三高，脂肪肝，心腦血管疾病這些無一不是健康的殺手！
跑步就可以很好的預防甚至是消滅它們，長時間的跑步可以控制我們的體脂率，防止過多的脂肪傷害我們的身體健康，同時跑步可以促進血液流動，對心腦血管都有很好的保護作用。
4. 身體素質更好
身體素質是非常重要的，如果我們的身體素質好，那麼我們的免疫力就會提高，我們的身體就不容易生病，這對我們的健康至關重要！
同時，良好的身體素質會帶來更多的體力，這樣就會讓我們的身體精力充沛，我們有更多的力量去投入工作和學習，提高我們生活的效率和品質！
5. 心情更好
每天堅持運動可以放鬆心情，讓我們的心情舒緩壓力減小，這就能夠讓我們的心理更加的健康，我們變得更加樂觀，讓我們變得更加向上！