大家好，如果你決定使用氮泵，說明你對自己的目標非常執著，而且氮泵的市場很大，很多人都是擁簇者，但是氮泵得效果好，才有人願意買，那麼氮泵到底是什麼？在開始用它之前，你要先知道這些！
大多數情況下確實是這樣的，如果你曾經用過氮泵，就知道這種感覺了，毫無疑問它確實很爽，好到讓你去懷疑這是啥玩意，怎麼這麼牛逼，那麼我們也不廢話了，下面直接進入今天的主題。
先快速瀏覽一下氮泵的標簽，很多成分可能都不知道怎麼去發音，其中一些成分確實很有幫助，比如三甲基甘氨酸，它能保持心髒健康，加強血液輸出動力，還有β-丙氨酸，它有助於減少疲勞。
這就意味著你可以練的更久，或者多做幾次，有些還含有一氧化氮推進器，比如瓜氨酸和精氨酸，幫助你獲得更強烈的泵感，你肯定會發現某種形式的肌酸，它非常流行因為它可以改善人體供能。
還有一些沒什麼用的成分，比如胺基酸，穀氨醯胺，補劑公司大肆宣傳穀氨醯胺，聲稱它可以增肌，但研究表明它也就是安慰劑，一些公司甚會將氮泵與CLA搭配起來，聲稱它有助於在運動中燃燒更多的脂肪。
就像穀氨醯胺一樣，它的作用是沒有根據的，但毫無疑問，和氮泵混合在一起總沒有壞處，但研究顯示，練前喝這些東西，和隨便挑個時間喝沒啥區別，而且食物中也含有這些成分。
除了肌酸之外為了其它成分購買氨泵，通常就是浪費錢，但如果是這樣的話，那氮泵的刺痛感是哪裡來的，除了上述的成分外，氮泵還有興奮劑的成分，它們可以提高你的運動表現，讓你打心底覺得自信，提高心率和血流速度。
目前為止氮泵中最有效的興奮劑是咖啡因，你沒聽錯，和你早晨喝的咖啡一樣，大家都知道咖啡因是世界上使用最廣泛的興奮劑，由於它能夠抑制腺苷的睡眠誘導作用，攝入咖啡因可以使人感到清醒機敏，加強有氧能力，提高能量輸出，加快脂肪分解，消除疲勞等作用。
易外它甚至會使你有緊張的感覺，謎底揭曉，沒有了咖啡因氮泵就不那麼特別了，每個人對咖啡因的體驗各有不同，因為每個人的耐受度不同，有些人可能表現得更好，只是因為咖啡因和其它興奮劑使他們更專注。
由於大多數運動前補充劑都含有咖啡因，大約3-4杯咖啡的量，便用之前要確定自己對咖啡因的感受，並且空腹用氮泵效果更好，所以要規劃好飲食，如果你不想花錢去買氮泵，良好的飲食和黑咖啡對你來說也足夠了。