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怎麼在50歲後，保持30歲的身體狀態跟凍齡顏值呢？
我們在劉畊宏身上可以找到答案。50歲的劉畊宏，身體年齡只有30歲，容貌看起來也很年輕，這是怎麼做到的呢？
他在直播間告訴我們這幾件事，如果你也能做到，相信你也能抵抗衰老的速度：
1、遠離含糖飲料，多喝溫開水
平時常見的可樂、奶茶等都是不健康的飲品，會加速身體氧化，尤其是冷飲都是不利於身體健康的，還會攝入多餘熱量，讓你不知不覺發胖。我們要戒掉飲料，多喝溫開水或者茶水等天然飲品，才能保持更好的狀態。
我們每次健身的過程中，身體會流汗，這個時候更要及時補充水分，水分是支撐身體循環運轉的關鍵，可以有效促進廢物排出，提升燃脂效率。
2、趁早開始健身
劉畊宏從年輕開始就養成了健身鍛鍊的習慣，他比較偏愛擼鐵，擼鐵訓練讓他擁有發達的肌肉，同時保持旺盛的體能力量，人看起來會更陽剛。
肌肉的生長可以提升身體基礎代謝值，脂肪也不容易堆積起來。而肌肉可以支撐起皮膚，皮膚也會保持緊致狀態，看起來會顯得年輕。
3、規律早睡，不熬夜
一個人的精神狀態是受睡眠作息影響的，如果你總是熬夜晚睡，睡眠時間不足，那麼身體老化速度也會加快，看起來也會顯老，不利於保持年輕狀態。
而規律早睡的人皮膚會更好，看起來精神面貌更好，身體的新陳代謝水平也會更高，顏值也會保持凍齡狀態。
4、擁有一些幸福和諧的家庭
一個總是爭吵，硝煙不斷的家庭，幸福感是很低的，而一段幸福的婚姻，會求同存異，減少負面情緒的困擾，這樣的家庭看起來會更有活力，更年輕。
劉畊宏的婚姻很幸福，跟老婆之間彼此無話不說，可以互相成就，有共同的目標，齊心協力，一起前進，幸福感也會更強。