原創內容，擅自搬運者必究！#正在減肥，有什麼卡路里低的食物推薦麼#
減肥應該怎麼吃，你吃對了嗎？
我們知道，想要瘦下來，需要平時控制卡路里攝入，但是，減肥並不是讓你不吃、餓肚子，而是要選對食物，保證營養的攝入，才能保持身體的代謝動力，讓你健康地瘦下來。
那麼，哪些低卡路里食物是值得推薦的呢？我們一起來看看：
1、水煮蛋
一顆水煮蛋的熱量是50大卡，蛋白質含量是7g左右，屬於價格實惠的食物。早餐可以吃一顆水煮蛋，補充蛋白質，有助於開啟身體代謝動力
2、西藍花
100g西藍花的熱量是34大卡左右，而健身人士都愛吃西藍花，因為西藍花的營養豐富，含有各種胡蘿卜素、膳食纖維、微量元素，可以跟番茄或者胡蘿卜一起烹飪，美味又低卡，無論增肌還是減脂都可以多吃。
3、生菜
生菜的熱量很低，100g生菜的熱量只有16大卡，口感清脆可口，只需要加入蒜蓉，加入一點調料，就是一道美味的刮脂素菜了。
4、雞胸肉
100g雞胸肉的熱量是133大卡，減肥並不是不能吃肉，而是要選對肉類，而雞胸肉就是低脂肪、高蛋白的優質食材。雞胸肉可以跟木耳、西藍花一起烹飪，營養美味，還能滿足你吃肉的欲望。
5、土豆
土豆不屬於蔬菜，而是屬於粗糧雜糧，可以代替米飯、面條的主食。土豆富含抗性澱粉，飽腹時間更久，消耗時間更長，熱量也比米飯低，減肥期間，吃了土豆就不要吃其他主食了，這樣才能起到減肥效果。
6、紅薯
紅薯是口味比較甜的粗糧，對於想要吃甜食的人，可以用紅薯代替各種蛋糕、甜品，既能刮脂減肥，還能補充碳水化合物，膳食纖維，促進腸道蠕動，改善便秘問題，給身體提供代謝動力。